孩子到了断奶的阶段，妈妈要合理(lǐ)给宝宝添加辅食，在保证营养充足的同时可(kě)以让孩子能(néng)够吸收。今天，為(wèi)妈妈们支支招，介绍一下断奶后的辅食应该怎样添加最好，快来了解了解吧。

宝宝断奶后的饮食建议

每2～7日添加一种新(xīn)食品。刚开始断奶的时候，先喂给孩子一种食品比较好。从1勺开始经过3～4天增加至3～4大勺。在2～7天的空档主要观察有(yǒu)无发疹、口吐、腹泻的情况，如果没有(yǒu)可(kě)改换下一种食品。

放到固定的位置上坐(zuò)好再喂。為(wèi)养成孩子好的饮食习惯，喂饭的时候要让他(tā)坐(zuò)在婴儿車(chē)或者椅子上。如果抱着的话，妈妈只能(néng)一个手自由活动，孩子不老实的话就很(hěn)容易把妈妈的碗或勺子打翻。可(kě)以找个系带子的座位把孩子放在上边固定好，选择固定的位置固定好喂事，这样可(kě)以让孩子吃饭时不散漫。

根据孩子的食量现吃现做。一次做很(hěn)多(duō)然后分(fēn)几天喂不是一个好的方法。烹饪的食品在冰箱放两天以上就不能(néng)吃了，而且冷冻后的食品味道也会发生变化，要根据食品的特点选择合适的保管方法。蔬菜粥比水果更容易变质，只可(kě)以保管一天，水果可(kě)以保管3天。

断奶初期所有(yǒu)的食品都要煮熟了再喂。用(yòng)小(xiǎo)火慢慢煮的食品，很(hěn)多(duō)时候看上去熟了，但事实上却不能(néng)吃。若想食品真正熟透，至少要在超过72℃的温度下烹饪。6～8个月大的时候水果（香蕉除外）也煮后吃比较安全。

宝宝断奶后的饮食细则

為(wèi)宝宝营造良好的进餐环境，这样有(yǒu)助于增强宝宝的食欲，并可(kě)促进他(tā)对食物(wù)的正确选择。

增加进餐次数。宝宝的胃很(hěn)小(xiǎo)，可(kě)对于热量和营养的需要却相对很(hěn)大，不能(néng)一餐吃得太多(duō)，最好的方法是每天进5～6次餐。

宝宝断奶后就少了一种优质蛋白质的来源，而宝宝生長(cháng)偏偏需要蛋白质。除了给宝宝吃鱼、肉、蛋外，每天还一定要喝(hē)牛奶，它是断奶后的宝宝理(lǐ)想的蛋白质来源之一。

食物(wù)宜制作得细、软、烂、碎。因為(wèi)1岁左右的宝宝只長(cháng)出6～8颗牙齿，胃肠功能(néng)还未发育完善。而且食物(wù)种类要多(duō)样，这样才能(néng)得到丰富均衡的营养。

注重食物(wù)的色、香、味，增强宝宝进食的兴趣。可(kě)适当加些盐、醋、酱油，但不要加味精、人工色素、辣椒、八角等调味品。

最后，再来推荐几款适合断奶期宝宝的食谱吧。

宝宝断奶的营养辅食

蛋麦糊：将奶粉25克、白砂糖50克放入锅内，倒入适量凉开水，搅拌均匀，再加入鸡蛋75克搅匀，备用(yòng)。然后在锅内倒入适量水烧沸，放入燕麦片60克及蛋乳液搅匀，煮沸3分(fēn)钟，成糊即可(kě)食用(yòng)。此食谱适用(yòng)于5个月以上宝宝断奶。

芝麻核桃糊：将芝麻、核桃各30g放在炒锅中炒熟，研磨成粉末，加开水200mL，调成糊状，加糖少许食用(yòng)。具有(yǒu)补血润肠功效，如有(yǒu)腹泻，暂停食用(yòng)。该营养食谱适用(yòng)于8个月以上的宝宝。

菜心猪肝蘑菇汤：取菜心200g，猪肝100g，蘑菇20g。将菜心洗净，切成一半；猪肝及蘑菇切成片，用(yòng)酒、油、盐拌匀备用(yòng)。锅中加水500mL，煮沸后加入菜心、猪肝及蘑菇，煮至猪肝熟即可(kě)。喝(hē)汤，食菜。具有(yǒu)调养气血，提高免疫的作用(yòng)。适用(yòng)于1岁以上的宝宝。

桂药莲骨粥：取桂圆10克，山(shān)药30克，莲子12克，补骨脂12克，粳米50克。将补骨脂加水煮20分(fēn)钟，去渣留汁。将粳米、山(shān)药、桂圆、莲子加入汁中，煮熟食用(yòng)。补骨脂补肾强骨助生長(cháng)，山(shān)药、莲子健脾胃，桂圆养血。适用(yòng)于1岁的宝宝。

宝宝断奶后的饮食要合理(lǐ)并且结合实际情况哦。