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石龙食堂送菜推荐大枣泡水喝(hē) 功效不一般

大枣泡水喝(hē) 功效不一般

　　红枣最突出的特点是维生素含量高。鲜枣维生素含量更丰富，但它有(yǒu)时令性。干枣虽维生素含量下降，但铁含量升高，且其营养更易吸收，更适合食疗。每天用(yòng)干枣泡水，有(yǒu)保肝排毒的功效。

　　从口味上选择，建议泡茶时选用(yòng)大个的红枣，口感甜，最好将其撕成几块再泡。熬粥、泡酒等则可(kě)随意选择个大或个小(xiǎo)的枣。吃枣并非多(duō)多(duō)益善。中等大小(xiǎo)的枣，一次食用(yòng)最好别超15个。

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