几乎所有(yǒu)的父母都希望自己的孩子聪慧过人，可(kě)怎样才能(néng)如愿以偿?0-6岁是人们脑部发育的黄金阶段，因此，不少父母早早便為(wèi)宝宝报上了各类早教课程。殊不知，除了科(kē)學(xué)的早教以外，合理(lǐ)的营养更是宝宝脑部智力发育的关键，能(néng)為(wèi)宝宝未来的智力开发打下良好的基础。

　　脑部营养要“看”准

　　进入大脑的信息有(yǒu)83%来自视觉，“看”是宝宝启智的第一步。有(yǒu)研究指出，高视敏度可(kě)以帮助宝宝看得更清楚，让他(tā)们接收更多(duō)视觉刺激，就能(néng)够更好地刺激大脑内的信息传递。

　　促进宝宝视敏度发展的营养元素众多(duō)，其中尤為(wèi)重要的就是DHA。它占视网膜磷脂总量的50%，能(néng)促进视网膜组织和视觉功能(néng)的发展。美國(guó)莫里综合研究(Morale Paper)显示，在婴儿期持续摄入高水平DHA的宝宝，在12个月时，比未补充DHA的另一组宝宝在视敏度上有(yǒu)更好的表现，相当于在视力表上看多(duō)1.5行。

　　高水平DHA不但有(yǒu)助提高宝宝视敏度，而且对宝宝的智力发育也有(yǒu)积极影响。在另一个贝兹(Birch Study)研究中，在婴儿期补充高水平DHA的宝宝，18个月时测量的智力发育指数和4岁时测量的智商(shāng)值,均比未补充DHA的另一组宝宝高7分(fēn)!

　　DHA要“吃”足

　　DHA的摄入量大有(yǒu)讲究。美國(guó)营养學(xué)专家奥斯汀在研究中发现，膳食 target=_blank>膳食中补充低水平DHA，对视敏度的提高并无明显作用(yòng)。其实,摄入高水平的DHA，不但是大脑发育的物(wù)质基础，而且能(néng)促进脑细胞之间的联接与沟通，促进大脑结构的完善和功能(néng)的发挥。所以，在脑部发育的黄金时期為(wèi)婴幼儿补充高水平的DHA，能(néng)帮助婴幼儿脑部发育获得充足营养，持续促进视敏度和脑部的发育。

　　上述研究结果得到了婴幼儿营养學(xué)界的认可(kě)。而贝兹综合研究中的17毫克/100千卡(以6-12个月的婴儿配方奶粉為(wèi)例，约為(wèi)77mg/100g奶粉)，也被认為(wèi)是“科(kē)學(xué)验证水平”。 这个水平同时接近联合國(guó)粮农组织和世界卫生组织针对婴幼儿公布的DHA建议摄入量，可(kě)作為(wèi)年轻的父母们在為(wèi)宝宝选購(gòu)奶粉时的参考。

　　哪些食物(wù)富含DHA?

　　一般而言，深海鱼如金枪鱼、三文(wén)鱼、鳕鱼等含有(yǒu)丰富DHA。淡水鱼类中，鲫鱼、黄鳝以及鱼卵也含DHA。除深海鱼外,家長(cháng)也可(kě)以為(wèi)宝宝选择一款高水平DHA的配方奶粉，例如全線(xiàn)美赞臣A+婴幼儿配方奶粉，為(wèi)宝宝科(kē)學(xué)地补充足量DHA。