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長(cháng)安饭堂送菜 推荐 酸枣仁的功效与作用(yòng)：生的治嗜睡 炒的治失眠

发布时间：2017-01-02 发布者：首宏蔬菜配送中心 所属类别：健康饮食
酸枣仁的功效与作用(yòng)：生的治嗜睡 炒的治失眠
酸枣仁的功效与作用(yòng)：生的治嗜睡 炒的治失眠

　　酸枣仁的作用(yòng)是养心阴，益肝血，宁心神，属于滋补性的安神药。但是，生的和炒过的酸枣仁，对睡眠的作用(yòng)是不同的：生的酸枣仁有(yǒu)兴奋作用(yòng)，专治嗜睡，适合总是睡不醒的人，此外，都要用(yòng)炒的酸枣仁。
 
　　人之所以失眠，中医讲是心神不宁。正常情况下，心神入住到心血心阴里，心神回家了，人才能(néng)安眠。如果心血少，心阴虚，心神的房子小(xiǎo)了，甚至无处安身了，心神就要四处溜达，这就会导致失眠。所以，酸枣仁等于在给心神盖房子，让它踏踏实实地住进来。
 
　　因為(wèi)酸枣仁的安眠作用(yòng)不像西药，不是直接抑制神经系统的兴奋性，而是给心神盖房子，这就需要时间。因此用(yòng)它治疗失眠，白天就要开始吃，一天20克到30克就可(kě)以。但是要注意，想通过酸枣仁安眠，一定要把它炒一炒，如果去药店(diàn)，直接买炒酸枣仁。

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