东莞送菜服務(wù)公司推荐 月经不调怎么调理(lǐ)？推荐四个调经膳食方
发布时间：2017-01-04 发布者：首宏蔬菜配送中心 所属类别：健康饮食
月经不调怎么调理(lǐ)？推荐四个调经膳食 target=_blank>膳食方
月经不调对女性身心危害极大，主要表现為(wèi)经期前后推延、腹胀腹痛、出血量异常等。妇女调经可(kě)服以下
膳食 target=_blank>
膳食方。
1、益母草(cǎo)大枣汤 具有(yǒu)补中益气、活血化瘀、调经养血的作用(yòng)。适用(yòng)于月经先后无定期者。红枣洗净去核，益母草(cǎo)洗净，沥干水；锅里放适量清水，入益母草(cǎo)、红枣；大火煮开，转小(xiǎo)火煲约5分(fēn)钟；最后加入适量冰糖调味，吃红枣饮汤。
2、益母草(cǎo)鸡蛋汤 适宜于瘀血阻滞所致的月经过少，月经后延症。益母草(cǎo)洗净去头，鸡蛋洗净备用(yòng)；砂锅放适量水，鸡蛋放入同煮；水开后将鸡蛋拿(ná)出来剥壳，随后将益母草(cǎo)和鸡蛋再放进去煲，煲到鸡蛋变色最佳；最后放些花(huā)生油调味。
3、羊肉生姜当归汤 有(yǒu)补气养血，温中暖肾作用(yòng)，适用(yòng)于妇女产后气血虚弱，阳虚失温所致的腹痛。当归洗净，用(yòng)清水浸软，切片备用(yòng)；生姜洗净，切片备用(yòng)；羊肉剔去筋膜，放入开水锅中略烫，除去血水后捞出，切片备用(yòng)；当归、生姜、羊肉放入砂锅中，加入清水、黄酒，旺火烧沸后撇去浮沫，再改用(yòng)小(xiǎo)火炖至羊肉熟烂，加入食盐等调味品即食。
4、云耳红枣煲黄鳝 养阴活血，帮助调经。云耳、红枣分(fēn)别洗净，稍浸泡并撕开、去核；黄鳝宰洗净，用(yòng)热水烫去黏液，洗净、切段；与生姜一起放进瓦煲内，加入清水2000毫升（8碗量），大火煲沸后，改為(wèi)小(xiǎo)火煲约1个小(xiǎo)时，调入适量食盐即食。此量可(kě)供3-4人用(yòng)，黄鳝、云耳可(kě)捞起拌入酱油佐餐用(yòng)。
