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推荐 女性血虚吃什么好？三七有(yǒu)很(hěn)好的补血活血功效
发布时间：2017-01-05 发布者：首宏蔬菜配送中心 所属类别：健康饮食
女性血虚吃什么好？三七有(yǒu)很(hěn)好的补血活血功效
三七又(yòu)名田七、山(shān)漆、金不换、参三七、人参三七等，味甘、微苦，性温，与人参同是五加科(kē)人参属植物(wù)，两者不仅形态相似，而且在化學(xué)成分(fēn)、药理(lǐ)作用(yòng)，以及临床应用(yòng)等方面，也有(yǒu)相似之处。人参在补气方面居优，而三七则在活血、止血、补血、止痛等方面见長(cháng)，《本草(cǎo)纲目拾遗》中曾记载：“人参补气第一，三七补血第一，味同而功亦等，故称人参三七。”三七生用(yòng)可(kě)止血止痛、活血祛瘀，熟用(yòng)则可(kě)补血，即人们常说的“生打熟补”。
中医认為(wèi)，女性以血為(wèi)本，气血充盈则女性气色佳，而血虚是女性的第一大敌，血虚又(yòu)容易导致血瘀，从而引起月经不调、贫血、面部色斑、皮肤晦暗等问题。三七有(yǒu)很(hěn)好的补血、活血功效，对于这些女性常见病，三七绝对是个好东西，既可(kě)煎汤内服，又(yòu)可(kě)研末吞服，煎汤内服的常用(yòng)量為(wèi)4.5-9克，研末吞服的常用(yòng)量為(wèi)1.5-3克。
临床上，对于血瘀引起的月经不调、经闭、月经过少、痛经、产后腹痛、恶露不尽等症，可(kě)在所用(yòng)方剂中适当加入三七，可(kě)以增强活血止血功效。此外，对于各种面部色斑，如黄褐斑、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑等，三七能(néng)促进血液循环，加速细胞新(xīn)陈代謝(xiè)，促进角质细胞更新(xīn)，有(yǒu)非常好的美容祛斑作用(yòng)。
现代药理(lǐ)研究表明，三七所含的三七皂苷有(yǒu)明显扩张冠状动脉，可(kě)增加冠状动脉血流量，减少心肌耗氧量，增强心肌耐缺氧能(néng)力，因此对冠心病、各种心律失常均有(yǒu)治疗作用(yòng)。研究发现，冠心病患者長(cháng)期用(yòng)三七，可(kě)以有(yǒu)效减少心绞痛的发作，还可(kě)预防和治疗因肥胖、吸烟饮酒等不良生活习惯引发的高血压、高血脂及高血糖等。
但需要提醒的是，女性怀孕期间是不宜服用(yòng)三七的，以免引起流产或早产；一般情况下，每日服用(yòng)量不可(kě)超过10克，否则容易损伤脾胃，应尽量早上服用(yòng)，有(yǒu)增强免疫力、抗衰老等功效，而不要在睡前服用(yòng)，以免因过于兴奋而影响睡眠质量。
