对于维生素，不只外國(guó)人青睐，中國(guó)人也常爱不释手，每天当作很(hěn)好的补剂来吃。然而，多(duō)项研究发现，即使是补剂，也非人人适合。英國(guó)《每日邮报》9月17日载文(wén)，总结了“不同疾病应该躲开的补剂”，给广大患者敲响警钟。

　　牛皮癣：避免维生素A

　　牛皮癣常规药物(wù)类视黄醇是维生素A的衍生物(wù)，进入體(tǐ)内后会储存在肝脏内，过量服用(yòng)（男性每天超过0.7毫克，女性每天超过0.6毫克）会在體(tǐ)内产生毒素，导致结膜炎、脱发和皮肤病恶化。

　　心脏病：别补维生素E和钾

　　加拿(ná)大麦克马斯特大學(xué)一项為(wèi)期7年、涉及1万名心脏病患者的大规模研究发现，心脏病患者大剂量补充维生素E（每天400國(guó)际单位，相当于363毫克），心脏衰竭及发病后住院危险分(fēn)别会增加13%和20%。过量补钾（每天超过3500毫克）会增加心悸和心律失常危险。

　　糖尿病：避开维生素B3

　　糖尿病患者大量补充维生素B3（男女每天分(fēn)别超过17毫克和13毫克）会导致血糖升高，补充剂量越大，造成的血糖问题就越严重。

　　骨质疏松症：避免维生素A和磷

　　血液中磷水平过高（补剂超过1000毫克/天）会导致骨骼钙质流失，加重骨质疏松症危险。英國(guó)健康指南建议每天补磷不超过250毫克。大剂量补充维生素A与骨骼矿物(wù)质密度降低密切相关。每天补充维生素A超过1.5毫克，骨质密度降低危险增加6%—14%。目前男女维生素A日推荐量分(fēn)别為(wèi)0.7毫克和0.6毫克。

　　胃溃疡：避开维生素A

　　研究发现，补充维生素A的同时服用(yòng)治疗胃溃疡药物(wù)，会严重削弱后者的药效。

　　除维生素外，肾病和前列腺癌患者最好不要补钙。肾病的两大常见病因是高血压和糖尿病。每天补钙超过700毫克（日推荐量）会导致肾脏内钙聚集，長(cháng)期补钙则会导致肾结石。

　　同时，维克森林浸信会医學(xué)研究中心发现，每天补充500—1000毫克钙的前列腺癌患者，骨骼矿物(wù)质流失更严重。运动才是增强骨骼力度的有(yǒu)效方法。

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