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大岭山(shān)干货配送中心 推荐 营养数据:“一份”食物(wù)到底是多(duō)少?

发布时间:2017-01-10 发布者:首宏蔬菜配送中心 所属类别:食谱推荐

营养数据:“一份”食物(wù)到底是多(duō)少?

时间:2016-05-27 10:39 来源:安康饮食网 作者:营养师 点击:次

  如今人们越来越注重安康,关于热量摄入也更為(wèi)关注。不少食物(wù)的日常引荐摄入量会标注為(wèi)“一份”。那么,“一份”到底是多(duō)少呢(ne)?英國(guó)《每日邮报》用(yòng)人们熟知的物(wù)體(tǐ)对此加以解释,比方,一份鸡肉的體(tǐ)积相当于一块香皂,一份红肉的大小(xiǎo)相当于一副扑克牌,一份深海鱼的大小(xiǎo)相当于一部手机,一份意面的體(tǐ)积相当于一个网球,一份水果的大小(xiǎo)相当于一个普通白炽灯,一份巧克力的大小(xiǎo)相当于一支口红,一个纸杯蛋糕的底面积相当于一个圆形粉饼盒,一份坚果摊在桌上的面积相当于6张邮票,一份黄油的體(tǐ)积相当于一个普通骰子。


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