许多(duō)科(kē)學(xué)研究标明，我们的身體(tǐ)假如在微碱性的环境下会变得愈加奄奄一息，但通常我们进食了太多(duō)的肉类高脂食物(wù)后，身體(tǐ)处于酸性环境的可(kě)能(néng)性更大！招致我们身體(tǐ)在扫除毒素的方面效率低下，很(hěn)多(duō)亚安康问题应运而生，例如：慢性疲倦、关节炎、动脉硬化、肿瘤、糖尿病、自身免疫性疾病等，所以，占我们身體(tǐ)六成以上水分(fēn)的酸碱性就成為(wèi)调理(lǐ)我们身體(tǐ)内环境至关重要的一环。

　　但在喝(hē)水细节上，我认為(wèi)值得一提的是“不要在吃饭的时分(fēn)喝(hē)水”。吃饭的时分(fēn)饮水会稀释胃酸及其他(tā)消化液的浓度，从而延缓了消化的过程，某种水平上障碍了我们营养充沛的消化吸收，所以饮水最佳的时间是餐前半小(xiǎo)时或是餐后两小(xiǎo)时，晚上七点以后也不要饮用(yòng)大量的水。

　　假如您有(yǒu)饮茶的习气，那么祝贺您！这是一种很(hěn)好的摄入安康水的方式，绿茶所含的抗氧化剂的活性是维生素E的200多(duō)倍，不但会让您的患癌风险大大降低，还能(néng)降低患抑郁症的几率，所以正确的喝(hē)水方式是我们安康生活的最重要的基石之一。