吃什么对肝脏好?8种美食。

　　洋葱：不只具有(yǒu)杀菌功用(yòng)，还可(kě)降低人體(tǐ)血脂，避免动脉硬化。

　　燕麦：含极丰厚的亚油酸和丰厚的皂甙素，可(kě)降低血清胆固醇、甘油三脂;

　　玉米：含丰厚的钙、硒、卵磷脂、维生素E等，具有(yǒu)降低血清胆固醇的作用(yòng);

　　海带：含丰厚的牛磺酸，可(kě)降低血及胆汁中的胆固醇;

　　大蒜：含硫化物(wù)的混合物(wù)，可(kě)减少血中胆固醇量，阻止血栓形成，并有(yǒu)助于增加高密度脂蛋白含量;

　　牛奶：因含有(yǒu)较多(duō)的钙质，可(kě)减少人體(tǐ)内胆固醇的吸收;

　　洋葱：不只具有(yǒu)杀菌功用(yòng)，还可(kě)降低人體(tǐ)血脂，避免动脉硬化;

　　甘薯：能(néng)中和體(tǐ)内因过多(duō)食用(yòng)肉食和蛋类所产生的过多(duō)的酸，坚持人體(tǐ)酸碱均衡，起到降脂作用(yòng)。

　　另外，新(xīn)颖水果和蔬菜，鲜枣、胡萝卜也是强肝的食物(wù)。