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高埗饭堂送菜推荐感冒吃什么好？风热感冒吃冬瓜、胡萝卜

感冒吃什么好？风热感冒吃冬瓜、胡萝卜

　　风热型感冒主要是热气侵入肺部，招致肺气失和形成的感冒。主要症状是头部胀痛、咽喉肿痛、痰黄且黏，治疗过程要留意将热气排出體(tǐ)外，所以，食物(wù)也应运用(yòng)清凉去火的。

　　食疗方：冬瓜粥、胡萝卜汤。

　　冬瓜水分(fēn)多(duō)、热量低，其膳食 target=_blank>膳食纤维含量较高，有(yǒu)协助维持孕妇的正常血糖和促进胃肠爬动、预防便秘等作用(yòng)。在煮粥时可(kě)先煮冬瓜，待其变软之后再放入粳米，以免因粥过于黏稠而使冬瓜无法煮透。

　　胡萝卜中含大量β-胡萝卜素，而它能(néng)够在體(tǐ)内进一步转化為(wèi)维生素a。发作感冒时體(tǐ)内维生素a会大量耗费，从而招致免疫力进一步降落。将胡萝卜煮汤服食就有(yǒu)助于进步抵抗力。假如在煮汤时参加几滴植物(wù)油，则能(néng)协助β-胡萝卜素更好地吸收。

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