儿童需求摄入多(duō)不饱和脂肪酸至少不低于总热量的1%(主要是亚油酸)，才干坚持正常生長(cháng)。因而，家長(cháng)在给瘦削儿搭配膳食 target=_blank>膳食时，能(néng)够恰当进步蛋白质含量，减少脂肪、糖的含量，瘦削儿脂肪供能(néng)不应低于总能(néng)量的20%，同时应恰当增加含多(duō)不饱和脂肪酸食物(wù)的摄入，减少含饱和脂肪酸的摄入。

　　引见：大豆和谷物(wù)等植物(wù)油及海鱼、淡水鱼等鱼类食物(wù)含多(duō)不饱和脂肪酸较多(duō)，鸡、鸭、鹅等禽类次之。食物(wù)中胆固醇含量的上下也是影响瘦削的要素，但在上述食物(wù)中胆固醇的含量恰恰与不饱和脂肪酸含量相反，所以搭配膳食 target=_blank>膳食时应记往“四条腿食物(wù)不如两条腿食物(wù)，两条腿食物(wù)不如无腿食物(wù)。”

　　当然，要完整控制體(tǐ)重的过度增長(cháng)，减少皮下脂肪积聚，光靠调整饮食是不够的，还必需改动不良生活习惯，增加恰当运动等综合防治措施，才干收到良好的效果。