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大岭山(shān)送菜 推荐 宝宝感冒试试这四款中医药膳粥

发布时间：2017-01-16 发布者：首宏蔬菜配送中心 所属类别：健康饮食
大枣茯苓糯米粥

　　1、大枣茯苓糯米粥
 
　　资料：糯米 60g、茯苓 25g、红枣10个、枸杞 10粒。
 
　　做法：1.将糯米、红枣洗洁净，浸泡1~2小(xiǎo)时；2.锅中放入适量清水，烧开后放入糯米、茯苓、红枣，煮开后转小(xiǎo)火，慢熬40分(fēn)钟；3.放入枸杞继续煮10分(fēn)钟即可(kě)。
 
芝麻杏仁粥
 
　　2、芝麻杏仁粥
 
　　资料：大米60g、黑芝麻粉10g、杏仁10g、冰糖适量。
 
　　做法：1.大米淘洗洁净后倒入锅中，参加适量清水；2.杏仁用(yòng)热水浸泡10分(fēn)钟，切碎；3. 待粥煮至黏稠，将杏仁倒入锅中；4.待粥快要煮好时，参加黑芝麻，搅拌平均，参加冰糖调味即可(kě)。
 
枸杞大枣山(shān)药粥
 
　  3、枸杞大枣山(shān)药粥
 
　　资料：大米100g、枸杞10g、山(shān)药200g、花(huā)生50g、大枣50g、冰糖50g。
 
　　做法：1.山(shān)药切块，枸杞、大枣、花(huā)生洗净；2.将上述资料放入锅里，煮粥即可(kě)。
 
葱白大米粥
 
　　4、葱白大米粥
 
　　资料：大米100g，胡萝卜、葱白、生姜适量。
 
　　做法：1.资料洗净，胡萝卜切丝，葱切段，姜切片；2.大米浸泡20分(fēn)钟；3.锅内放入适量清水，煮开后将大米、胡萝卜丝放入；4.粥熬好后参加葱姜，熬制十五分(fēn)钟即可(kě)。

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