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大岭山(shān)农产品配送 推荐 豆浆渣做营养素肉丝

发布时间:2017-01-16 发布者:首宏蔬菜配送中心 所属类别:饮食文(wén)化

  这次做的素肉松用(yòng)的是黄豆渣子,当然还能(néng)够用(yòng)黑豆渣呢(ne)。我还往里面放了些坚果碎,用(yòng)坚果完整取决于我家有(yǒu)什么存货,我正好有(yǒu)点花(huā)生、胡桃仁就将它们研磨成粉放到素肉松里了,这样不只好吃而且营养更丰厚呢(ne),胡桃仁还能(néng)够换成核桃仁什么的哈。

  用(yòng)料

  主料 黄豆200克

  辅料 山(shān)核桃(干)2大勺 花(huā)生仁(炒)2大勺 海苔1张

  调料 酱油2勺 白芝麻1大勺 白糖1勺

  素肉松的做法

  1.做素肉松首先要有(yǒu)豆渣,用(yòng)手抓两把黄豆泡一夜,第二天一早榨成豆浆,篦出豆渣

  2.花(huā)生碎用(yòng)洁净的锅烘烤一下,一边烘烤一边搅拌翻炒,不然容易糊底

  3.山(shān)核桃仁也烘烤一下,晾凉备用(yòng),没有(yǒu)山(shān)核桃仁用(yòng)核桃仁也挺好的

  4.锅中不放油,放入豆渣,先翻炒一下,然后淋入酱油继续翻炒

  5.再加入白糖接着炒,以小(xiǎo)火渐渐不时翻炒豆渣

  6.不断把豆渣炒至金黄色、干松状,期间能(néng)够依据口味加调料也调整适宜滋味

  7.把烘烤晾凉的果仁(山(shān)核桃仁和花(huā)生仁)放入搅拌机中打碎

  8.炒好的豆渣完整冷却后,倒入果仁粉

  9.海苔剪成小(xiǎo)碎片备用(yòng)

  10.最后倒入海苔碎和熟白芝麻拌匀就能(néng)够享用(yòng)了

  饮食小(xiǎo)常识

  做好的素肉松放入密封保鲜盒中,每次吃的时分(fēn)都用(yòng)洁净的小(xiǎo)勺盛出来一些适用(yòng),余下的放入冰箱,能(néng)够保管一周左右。

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