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中堂送菜 推荐 反复感冒或是脾虚试试补脾食疗方

发布时间：2017-01-20 发布者：首宏蔬菜配送中心 所属类别：健康饮食
重复感冒或是脾虚试试补脾食疗方
重复感冒或是脾虚试试补脾食疗方

　　经常感冒的人體(tǐ)质不好吗？體(tǐ)质不好的一个重要缘由与脾胃功用(yòng)弱有(yǒu)关。而经常感冒的人，反过来又(yòu)招致脾胃功用(yòng)削弱。也就是说，假如脾胃的功用(yòng)弱，就会表现為(wèi)老百姓常说的“爱闹病”。中医师表示，“脾胃一虚，则百病丛生、诸病不愈”。虽然一个人的免疫功用(yòng)不完全决议于脾胃功用(yòng)的强和弱，但是脾胃功用(yòng)不好，就会表现為(wèi)免疫功用(yòng)低下。再加上现代人饮食无规律，工作过度劳累，肉體(tǐ)压力过大，会呈现重复感冒的问题。
 
　　补脾食疗方——
 
　　一、红枣莲子粥
 
　　取红枣20枚，莲子15克，米100克，水适量。将红枣、莲子、大米洗净后参加适量清水，旺火煮沸，再改用(yòng)小(xiǎo)火熬煮成粥，食用(yòng)。
 
　　成效：具有(yǒu)益气健脾、补虚健身的成效，特别适合于中老年人脾胃虚弱、食欲不振、消化不良、體(tǐ)倦乏力、大便溏泄等食用(yòng)。
 
　　二、薏米山(shān)药粥
 
　　薏米（苡仁）10克，山(shān)药10克（鲜山(shān)药50克），大米100克，水适量；做法与红枣莲子粥相同。
 
　　成效：具有(yǒu)健脾渗湿、滋补肺肾的成效，适合于有(yǒu)消化不良性腹泻、大便溏泄、全身无力、心悸气短等病症者食用(yòng)。 

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