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大朗送菜公司 推荐 痰湿體(tǐ)质如何调理(lǐ)？推荐几个痰湿药膳

发布时间：2017-01-20 发布者：首宏蔬菜配送中心 所属类别：健康饮食
痰湿體(tǐ)质如何调理(lǐ)？引荐几个痰湿药膳
痰湿體(tǐ)质如何调理(lǐ)？引荐几个痰湿药膳

　　痰湿體(tǐ)质常常是家族式的，瘦削是主要的表现，饮食不要肥甘厚腻，平常多(duō)用(yòng)陈皮、砂仁等行脾胃；二是不要吃太多(duō)的生冷的东西，吃海鲜应适度，不大鱼大肉，吃相对不寒凉的蔬果，西瓜、梨、香蕉等少吃。
 
　　专家荐方——
 
　　党参、白扁豆、砂仁、陈皮、淮山(shān)、薏苡仁、茯苓、赤小(xiǎo)豆、冬瓜皮、白芥子，都有(yǒu)一定的祛痰湿作用(yòng)，白芥子、陈皮，主要是祛肺部、上焦的痰湿。陈皮和党参、白扁豆合起来，可(kě)治中焦的痰湿。赤小(xiǎo)豆主要是让湿气从小(xiǎo)便而走。此外，苍术、茯苓、五爪龙等调脾胃，则是痰湿治标。
 
　　药膳1：红豆薏米粥
 
　　薏米100克，红豆50克。将红豆和薏米浸泡2小(xiǎo)时，加水煮成粥即可(kě)。可(kě)利水消肿，清热祛湿。
 
　　药膳2：健心汤
 
　　红参15g、陈皮3g、田七5g。制造时加少量瘦肉，炖服，可(kě)益气化痰、活血化瘀。
 
　　药膳3：二芽神曲粥
 
　　炒谷芽、炒麦芽、神曲各10克，大米50克。制造时将诸药水煎取汁，加大米煮粥，熟时调入白糖，可(kě)健脾胃、化痰湿、调血脂。

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