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黄江干货配送中心 推荐 这六种方法让你爱上喝(hē)水

发布时间：2017-01-20 发布者：首宏蔬菜配送中心 所属类别：食谱推荐

这六种办法让你爱上喝(hē)水

时间:2016-03-05 10:21 来源:安康饮食网 作者:营养师 点击:次

这六种办法让你爱上喝(hē)水
这六种办法让你爱上喝(hē)水

　　很(hěn)多(duō)医學(xué)材料显现，大部分(fēn)人每天没有(yǒu)喝(hē)够充足的水，由于他(tā)们不喜欢白开水平淡的滋味。近日，美國(guó)一家网站总结了六种办法让你爱上喝(hē)水。
 
　　1.放点芳香植物(wù)。芳香植物(wù)不只能(néng)够用(yòng)来烹饪，也能(néng)让水喝(hē)起来更有(yǒu)滋味。把迷迭香、百里香、罗勒、薄荷放入水中，不只可(kě)口，还具有(yǒu)抗炎、抗病毒等成效。
 
　　2.加温。晨起喝(hē)杯温开水，会起到像喝(hē)咖啡或茶那样振奋精神而又(yòu)觉得温馨的作用(yòng)，再加点柠檬汁就更好了。
 
　　3.随身携带一个可(kě)重复使用(yòng)的水瓶。这能(néng)不时提示本人补水。
 
　　4.放几片水果。水里浸泡些新(xīn)颖的水果不只能(néng)补水，而且能(néng)让你摄入水果中的营养物(wù)质。
 
　　5.尝试饮用(yòng)非传统的饮用(yòng)水。假如真实不喜欢喝(hē)白开水，椰汁或无糖橙汁也是不错的选择。
 
　　6.放点冰块。做冰块前，能(néng)够在冰格里放点小(xiǎo)浆果或薄荷叶，焦躁时喝(hē)杯冰镇薄荷水，再舒爽不过了。

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