欢迎光临东莞蔬菜配送公司官方网站！提供服務(wù)有(yǒu)：蔬菜配送 东莞蔬菜粮油配送 蔬菜配送公司 蔬菜配送中心 东莞送菜 送菜公司 农产品配送 农副产品
当前位置：主页 > 资讯中心 > 食谱推荐

中堂蔬菜配送中心流程 推荐 这些食物(wù)营养90%藏在皮里

发布时间：2017-01-22 发布者：首宏蔬菜配送中心 所属类别：食谱推荐

这些食物(wù)营养90%藏在皮里

时间:2016-03-12 09:54 来源:安康饮食网 作者:营养师 点击:次

这些食物(wù)营养90%藏在皮里
这些食物(wù)营养90%藏在皮里

　　吃苹果削皮，炒番茄剥皮，吃葡萄吐皮，炖冬瓜去皮……相似的习气你有(yǒu)几个？其实，在取得好口感的同时，你可(kě)能(néng)错失了许多(duō)“料”。
 
　　辛辣的萝卜皮中含有(yǒu)相当多(duō)的异硫氰酸酯类物(wù)质，它正是萝卜防癌作用(yòng)中的关键成分(fēn)。
 
　　西红柿皮中富含的番茄红素是迄今发现的抗氧化才能(néng)最强的自然物(wù)质之一，能(néng)预防心血管疾病和癌症。
 
　　绝大多(duō)数果蔬皮和粮食皮中都富含膳食 target=_blank>膳食纤维，可(kě)以促进肠道爬动，有(yǒu)助预防便秘，比方苹果皮、番茄皮、葡萄皮和红豆皮等。
 
　　同时，皮也是矿物(wù)质和维生素含量较多(duō)的中央，比方茄子皮含有(yǒu)维生素p、b族维生素，梨皮富含铁和锌，苹果皮中铬元素含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于果肉。
 
　　从中医的角度讲，某些皮还有(yǒu)特殊成效，比方冬瓜皮具有(yǒu)消暑、健脾、利湿的成效。
 
　　倡议大家在吃上述食物(wù)时，尽量带皮一同吃。
 
　　為(wèi)减少农药残留，最好先在水龙头下用(yòng)力搓洗果蔬。
 
　　土豆皮里含有(yǒu)毒物(wù)质茄碱。红薯在生長(cháng)过程中，有(yǒu)害物(wù)质可(kě)能(néng)汇集在皮中。荸荠皮可(kě)能(néng)吸收了很(hěn)多(duō)有(yǒu)害的生物(wù)排泄物(wù)，同时还可(kě)能(néng)含有(yǒu)寄生虫。成熟的柿子皮中含有(yǒu)大量的鞣酸。这些皮最好不要食用(yòng)。

最新(xīn)资讯
相关资讯

本站永久域名：www.shucaipeisong.net 实名：蔬菜配送 蔬菜、粮油、水果配送服務(wù)Tel:0769-22694565
东莞蔬菜配送電(diàn)话：13480411888 苏先生 24小(xiǎo)时售后服務(wù)热線(xiàn)：400-0769-006
公司地址：中國(guó)·广东省东莞市东城桑园二區(qū)十路17号 首宏蔬菜配送中心 东莞水果配送
蔬菜配送 | 蔬菜配送公司 | 蔬菜配送中心 | 农产品配送 | 饮食资讯 | 食品安全 | 网站地图 | 东莞蔬菜粮油配送


工商(shāng)网监