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东坑食堂送菜推荐适当吃点咖喱让大脑更活跃

发布时间：2017-01-28 发布者：首宏蔬菜配送中心所属类别：健康饮食

恰当吃点咖喱让大脑更活泼

　　据日本媒體(tǐ)报道，一种叫做“儿茶酚胺”的物(wù)质可(kě)以让大脑活泼起来。儿茶酚胺包括去甲肾上腺素、肾上腺素和多(duō)巴胺。此前，科(kē)學(xué)家们不断以為(wèi)大脑可(kě)以产生儿茶酚胺，但最新(xīn)的研讨发现，这种物(wù)质是在肠道中产生，随后被运输到大脑，供大脑应用(yòng)。可(kě)以说，大脑活动与肠道密不可(kě)分(fēn)。

　　那么，想要促进肠道产生儿茶酚胺的话，应该吃什么、怎样吃？

　　文(wén)中提到，日本传统饮食较少运用(yòng)香料，而香料能(néng)刺激交感神经，促进新(xīn)陈代謝(xiè)，进而促进肠道合成儿茶酚胺。因而，早餐应当食用(yòng)能(néng)促进新(xīn)陈代謝(xiè)的食品，如咖喱。香料还能(néng)起到调味的作用(yòng)，减少盐分(fēn)的摄入。

　　想要让肠道合成儿茶酚胺，不只要选择食物(wù)品种，每天按时吃饭，坚持正确的饮食习惯也很(hěn)重要。

　　特别是关于上班族，受上班时间限制，午餐和晚餐的距离会十分(fēn)長(cháng)。在偶然加班的状况下，通常都是晚上10点过后犒赏本人一顿营养丰厚的晚餐。其实这种做法违背了人體(tǐ)的消化规律，更不利于儿茶酚胺的生成。

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东坑食堂送菜 推荐 适当吃点咖喱让大脑更活跃

发布时间：2017-01-28 发布者：首宏蔬菜配送中心 所属类别：健康饮食

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