成熟女性每个月都会来一次月经，在这个时期，女性需求多(duō)加留意身體(tǐ)健康的维护，尤其是饮食方面，有(yǒu)许多(duō)需求忌口的食物(wù)，还是防止食用(yòng)為(wèi)佳。那么月经期间不能(néng)吃什么呢(ne)？在这為(wèi)你分(fēn)门别类了一番，希望对你有(yǒu)些用(yòng)途：

　　1、果蔬类：西瓜，香瓜(甜瓜)、柚子、柿子、猕猴桃、杨桃、桑葚、香蕉、芒果、柑、罗汉果、草(cǎo)莓等。关于这些寒凉水果，恰当少食无大的影响。

　　2、生冷类：既中医中所说的寒性食物(wù)如：梨、香蕉、荸荠、石耳、石花(huā)、地耳。这些食物(wù)大多(duō)有(yǒu)清热解毒、滋阴降火的成效，在平常食用(yòng)，都是有(yǒu)益于人體(tǐ)的，但在月经期却应尽量不吃或少吃这些食品，否则容易形成痛经，月经不调等病症。

　　3、汽水类：有(yǒu)不少喜欢喝(hē)含气饮料的女性，在月经期会呈现疲惫无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。由于汽水等饮料大多(duō)含有(yǒu)磷酸盐，同體(tǐ)内铁质产生化學(xué)反应，使铁质难以吸收。此外，多(duō)饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化才能(néng)和杀菌作用(yòng)，并且影响食欲。

　　4、辛辣类：如肉桂、花(huā)椒、丁香、胡椒等。这类食品都是佐料，在平常，菜时，菜中放一些辣椒等可(kě)使菜的滋味变得更好。可(kě)是，在月经期的妇女却不宜食用(yòng)这些辛辣刺激性食品，否则容易招致痛经、经血过多(duō)等症。