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長(cháng)安送菜推荐食滞了怎么办？这些果蔬有(yǒu)消食导滞的功效

食滞了怎么办？这些果蔬有(yǒu)消食导滞的成效

　　人的消化功用(yòng)有(yǒu)限，过食很(hěn)容易伤胃，此时可(kě)用(yòng)以下果蔬消食导滞，予以化解。

　　1.金橘1~2枚，含口内细细咀嚼后服食，或用(yòng)沸水冲泡代茶饮，用(yòng)于气滞胸脘痞闷、食滞纳呆。

　　2.鲜橘皮10克，红枣10枚，入锅炒焦，置保温杯内，用(yòng)沸水浸泡10分(fēn)钟，代茶饮，用(yòng)于消化不良和食欲不振。

　　3.鲜山(shān)楂3~5枚，饭后嚼食，用(yòng)于食积停滞、消化不良。山(shān)楂（去核）30克，水煮食之，用(yòng)于吃肉后消化不良。

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