痛经是指妇女在经期及其前后，呈现小(xiǎo)腹或腰部疼痛，以至痛及腰骶。每随月经周期而发，严重者可(kě)伴恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷，以至昏厥，给工作及生活带来影响。女性经期有(yǒu)很(hěn)多(duō)需求留意的，否则会招致痛经，那么，经期不能(néng)吃什么食物(wù)?针对这个问题，下面来引见一下。

　　经期不能(néng)吃什么食物(wù)?

　　痛经是女性日常生活中常常会遇到的情况，不少女性对痛经并不能(néng)惹起足够的注重，其实，痛经能(néng)够在平常的生活中加以调理(lǐ)，呈现痛经后合理(lǐ)的饮食也是缓解病症的关键，假如食物(wù)摄入不合理(lǐ)则会加重病情。那么，经期不能(néng)吃什么食物(wù)?

　　女性特别是有(yǒu)习惯性痛经的女性应该在经期少吃一些属性偏凉的食物(wù)，例如冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，或是一些辛热食品，如油炸物(wù)、辣椒、胡椒、芥末等等，也都应该防止在经期内食用(yòng)，以免形成血液不流利的情况。

　　经期吃什么食物(wù)好?

　　经期需求多(duō)补充维生素E类食品。合理(lǐ)营养的请求，主要是指食物(wù)中应该含有(yǒu)机體(tǐ)所需求的一切营养素，它包括蛋白质、脂肪、糖类、维生素、无机盐、水和纤维素等七大营养素。维生素E有(yǒu)维持生殖器官正常机能(néng)和肌肉代謝(xiè)的作用(yòng)，其含量高的食物(wù)有(yǒu)谷胚、麦胚、蛋黄、豆、硬果、叶菜、花(huā)生油、香油等，痛经患者应多(duō)吃些此类食物(wù)。

　　温馨提示：以上就是关于经期不能(néng)吃什么食物(wù)的引见，女性朋友在日常生活中，要多(duō)理(lǐ)解如何预防痛经，在呈现疑似病症后要及时就医，查明病因，在专业医师指导下辨症施治，同时保持健康的生活习惯与乐观心态，争取早日康复。