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推荐 什么叫“虚不受补”？“虚不受补”怎么办？
发布时间：2017-02-05 发布者：首宏蔬菜配送中心 所属类别：健康饮食
什么叫“虚不受补”？“虚不受补”怎么办？
在日常保健中，我们常常听到一句话：“虚不受补”。有(yǒu)些朋友身體(tǐ)差、总生病，以為(wèi)本人是缺了什么，于是就吃各种有(yǒu)滋补成效的药物(wù)（如人参、阿胶）或食物(wù)（如羊肉、狗肉）补一补，还有(yǒu)些朋友爱吃保健品，以為(wèi)对身體(tǐ)有(yǒu)益，但是一吃就上火，流鼻血、大便干、嗓子疼。这就是中医说的“虚不受补”。那么，什么叫“虚不受补”？难道以后都不能(néng)给本人补了吗？
招致“虚不受补”的缘由有(yǒu)哪些？
第一是补错了。
為(wèi)什么补错了？每个人的體(tǐ)质不一样，气、血、阴、阳失衡都可(kě)能(néng)招致身體(tǐ)虚。假设你是阳虚體(tǐ)质，若服用(yòng)滋阴的膏方，那就会越吃越拉肚子，身體(tǐ)越来越畏寒怕冷和乏力，这就是补错了。假如你是阴虚體(tǐ)质，还要去喝(hē)点羊肉汤补补，那就是推波助澜了。假如你觉得本人气不够，但却是由于气滞惹起的胸闷气短、上不来气、心情不好、老郁闷，再补气，就会越补越堵，那么气胀啊，腹满啊，憋闷啊，各种表现都出来了，由于他(tā)气机不顺。
第二是身體(tǐ)里气血不通畅。
不通就不能(néng)补了，调理(lǐ)身體(tǐ)得有(yǒu)补有(yǒu)疏，先把身體(tǐ)疏理(lǐ)开再补。有(yǒu)些女性朋友气血瘀滞，月经不调了，来看病说“我气血不好，得补点气血”，我能(néng)给她补气血吗？肯定是要活血化瘀、行气通络啊，然后才干补进去。先通后补，以通為(wèi)补。
第三是脾胃虚弱，食物(wù)消化吸收不了，吃点鱼、羊肉就上火，牙疼、耳朵疼、嗓子疼。
怎么办呢(ne)？要先调理(lǐ)脾胃，脾胃运化功用(yòng)正常了再补，而且也不能(néng)补多(duō)，一次渐渐地少补一点。比方喝(hē)羊肉汤，一次别喝(hē)太多(duō)，先喝(hē)个50毫升，脾胃渐渐强大了，再多(duō)喝(hē)点。
第四是有(yǒu)些人压根就不需要补。
这类人平常运动少，消化得也少，假如还往身體(tǐ)里面补，就消化不了，堆在身體(tǐ)里面，各种各样“虚不受补”的表现就出来了。举一个很(hěn)简单的例子，假设你一天到晚都不运动，中午吃了顿好吃的，午睡睡到下午三四点，到晚上压根就不饿，还用(yòng)“补”吗？
总结起来，生活中和临床上“虚不受补”的缘由多(duō)见于这四个方面，补之前先明确體(tǐ)质，脾胃功用(yòng)虚弱要先调脾胃，身體(tǐ)气血不通了先通后补，运动太少了需要补的是适度运动。
“虚不受补”最常见的症状
“虚不受补”最多(duō)的是脾胃虚弱，一吃完补品就开始上火，牙疼、耳痛、面部長(cháng)疙瘩。其次是气滞，出现消化不良、胀满，比方有(yǒu)患者来看病说吃点大枣、吃点黄芪、吃点西洋参之后浑身都胀，肚子不舒服，觉得有(yǒu)点气短，心想肯定是气不足了，吃点人参、大枣补补吧，结果一吃，晚上睡不着觉了，肚子也胀得特别难受。他(tā)的气短不是气不足了，而是气血瘀滞所致。
从这个例子可(kě)以看出，很(hěn)多(duō)人对“虚”存在一定的误解，觉得本人身體(tǐ)不好了，总是生病，虚弱乏力，就是“虚”了，得补一补。实际上，虚弱、乏力只是身體(tǐ)机能(néng)的一种表现，但到底是不是虚？是哪里虚？在什么情况下虚的？需要专业医生来诊断。
如何判断本人
是不是“虚不受补”的體(tǐ)质？
假如本人吃了补的药物(wù)、食物(wù)之后身體(tǐ)不舒服，出现了一些不适的反应，那就赶快停止。补得对还是不对，本人的身體(tǐ)是最有(yǒu)感觉的。一种食物(wù)，吃着舒服，身體(tǐ)没有(yǒu)任何不良反应，轻松舒畅，那不管专家说什么，这个食物(wù)就是最适合你的。我曾经看过一位患者，80多(duō)岁了，每天要吃1斤糖，不吃就难受，一生都这样过来了，身體(tǐ)没有(yǒu)任何问题，很(hěn)健康，那说明糖就适合他(tā)。
所以说养生无定式，观念最重要！适合你的才是最好的。
如何正确调理(lǐ)體(tǐ)质？
脾胃功用(yòng)虚弱的人，摩腹的效果就很(hěn)好，绕着肚脐，顺时针摩腹，做的时候肚子要感觉到有(yǒu)一定的压力，每次摩半小(xiǎo)时，每天上午一次，下午一次，一天两次。对健康人来讲，摩腹养生保健的效果也很(hěn)好，这是全民(mín)皆宜的动作，基本上不会出问题。
30岁之后脾胃虚弱的人，可(kě)以艾灸一下足三里，调理(lǐ)脾胃的效果也比较好，艾灸足三里不会上火，本人在家就可(kě)以做。
“虚不受补”的人怎样补？
早睡、愉悦是天补
體(tǐ)质调理(lǐ)好了就可(kě)以补，假如本人不会补的话，就找医生看一下體(tǐ)质，调整之后再补。
另外，中医以為(wèi)“药补不如食补，食补不如天补”，《黄帝内经》里说“人以天地之气生，四时之法成……天地合气，命之曰人。”意思是说我们人工的补，遠(yuǎn)遠(yuǎn)不如四季养生的补，比方冬至之后的养生，晚上看完《新(xīn)闻联播》就好好休养生息，睡觉，这比食物(wù)补效果还好，而且没有(yǒu)副作用(yòng)。第二个是保持愉快的心情，冬至一阳生，让阳气自动升发出来，心情愉快，气血通达，这本身就是一种补，也是很(hěn)好的方法，不一定要去吃人参才是大补，补不对反而出问题。
有(yǒu)些人总想着吃点什么食物(wù)或者保健品来补，这种想法是不正确的。很(hěn)多(duō)人买了阿胶，买了三七、人参，结果都扔了，由于有(yǒu)的放一年就坏了，有(yǒu)的是根本不对症，浪费药材也浪费钱。
最后，提醒大河健康报的读者，发生了“虚不受补”，一定是补错了。在进补之前，还是咨询一下真正的中医，再决定补什么吧。
