洪梅送菜公司
推荐 身體(tǐ)常见的几种火和灭火方法
发布时间：2017-02-06 发布者：首宏蔬菜配送中心 所属类别：健康饮食
身體(tǐ)常见的几种火和灭火办法
吃得太好了
表现：头面部痤疮、疔疮、头部跳疼、牙龈肿疼等。这类人口气较重，缺乏食欲，想吃油腻食品，舌苔厚腻。
支招：能(néng)够吃助消化中成药保和丸，病情较重者能(néng)够用(yòng)表里双解成药防风通圣丸。留意，用(yòng)药三天病情无改动需看中医。
提示：日常饮食要荤素搭配，忌偏嗜油腻辛辣；饭要吃七成饱，根绝吃过多(duō)食物(wù)增加脾胃担负，扰乱身體(tǐ)健康。
动得太少了
表现：现代人脑力劳动多(duō)，體(tǐ)力劳动少，坐(zuò)車(chē)多(duō)，走路少，招致體(tǐ)内高热量饮食不能(néng)及时耗费或被机體(tǐ)应用(yòng)，过多(duō)热量变為(wèi)火。我本人前段时间总是口周出痤疮，后因准备一个会议而不停劳奔，竞不治自愈。
支招：“管住嘴迈开腿”，也是管住上火的关键，如唐代名医孙思邈言：“饮食常有(yǒu)节，起居常有(yǒu)度，不妄作劳，故能(néng)形与神俱。”
捂得太厚了
表现：动则阳生，静则寒生，运动的减少招致身體(tǐ)冰冷，但體(tǐ)内热量并未被耗费，这些人穿得厚而不觉发热，却又(yòu)经常上火，晚上怕冷多(duō)盖厚被子，第二天早上呈现牙龈肿，或面部長(cháng)痤疮。
另外，室内外温差太大，屋里温度较高，屋外较冷，很(hěn)多(duō)人怕感冒，总觉得穿得越厚越好，捂得太厚，體(tǐ)内热量不能(néng)及时分(fēn)发而郁在體(tǐ)内，热而化火。
支招：要恰当增减衣服，多(duō)多(duō)运动，锻炼身體(tǐ)，加强机體(tǐ)自身御寒身手。
郁得太过了
表现：中医有(yǒu)术语為(wèi)“郁而发热”，即指因心情不佳、心情郁闷致身體(tǐ)气机不畅，郁热不能(néng)在身體(tǐ)正常运转而致各个脏腑功用(yòng)紊乱，身體(tǐ)发热，最常见舌边尖红色，口腔溃疡，头额部長(cháng)疔疮，满脸痤疮，晚上失眠，甚至会头部跳疼、心情烦躁、身體(tǐ)胀痛。
支招：早上起来恰当运动可(kě)有(yǒu)效缓解精神郁闷，晚上按揉太冲穴，可(kě)有(yǒu)效疏肝解郁；饮食留意多(duō)吃绿色
蔬菜，也可(kě)饮绿茶等;中成药类能(néng)够用(yòng)丹栀逍遥丸，如吃药一周无改善需要看医生。
體(tǐ)质偏颇了
表现：天生是阴虚體(tǐ)质，平常就容易手脚心发热，喜欢喝(hē)水又(yòu)喝(hē)不多(duō)，舌质红，少苔，当遇事思虑多(duō)或熬夜使體(tǐ)内阴液过多(duō)耗费，加之吃点热的辣的，想不上火都难。
支招：这类人勿熬夜，少思虑，可(kě)多(duō)吃海带、黑米、芝麻、黑猪肉、莲菜、百合等黑色凉性和平性食品，不宜吃辛温食品，如葱、姜、蒜、大料、牛羊肉等。入冬时，请中医开个调理(lǐ)體(tǐ)质的膏方也不错。
表现：天生是热性體(tǐ)质，不怕冷，用(yòng)个暖气、晒个太阳头上就会出疙瘩，整天心急火燎，风风火火，光想吃冷的，舌质红，舌苔黄。
支招：这类人最宜油腻饮食、吃凉性食品和水果，稍吃点热性食品就会牙龈咽喉肿痛，甚至牙龈出血，头上经常大小(xiǎo)脓包不断，平时大家经常吃的三黄片、黄连上清片、牛黄解毒丸等中成药，其实只适合这类人群。
表现：天生是阳虚體(tǐ)质或者后天饮食起居用(yòng)药不留意而转化成阳虚體(tǐ)质。这类人畏寒怕冷，手脚冰凉，腹部腰部总想有(yǒu)个暖宝宝，衣服总比别人多(duō)穿一件才舒服，稍吃点生冷食品或寒性食品就会拉肚子，喜欢吃热的。但吃点羊肉等温补类食品就牙痛、咽喉痛，天热一点晒会儿太阳就会头痛，吹会儿冷气就会打喷嚏，次日就会咽喉疼痛，但医生检查病变局部不红不肿，吃点败火药当时也管用(yòng)，但就是这些症状发作频率越来越高，精神體(tǐ)质越来越差，这火总也治不断根，烦恼啊！
支招：这个火在中医上叫做真寒假热、虚火上炎，就是體(tǐ)内寒气过剩，将體(tǐ)内一点阳气逼出體(tǐ)外，所以用(yòng)败火药刚开始有(yǒu)效，但體(tǐ)质越来越差，发病越来越频繁，正确的治法可(kě)用(yòng)中成药附子理(lǐ)中丸，由正常量的五分(fēn)之一开始服用(yòng)，為(wèi)防止初服药上火，开始可(kě)用(yòng)淡盐水空腹送服，服药一周无特殊感觉，能(néng)够慢慢加到正常量，如服药仍然上火，就需要中医辨证施治了。忌一切生冷和寒性食品，如猪肉、竹笋、苦菊、黄瓜、丝瓜等。
上火通治大法
最后，再告诉大家一个通治上火大法。人體(tǐ)有(yǒu)天然的清热解毒部位，且没任何副作用(yòng)，那就是搓耳轮（耳朵弯折的皮肤，即耳廓周围的软骨），从下往上，搓至发红发烫，对各种类型上火都有(yǒu)治疗作用(yòng)。还有(yǒu)，除了阳虚體(tǐ)质，穴位刺血疗法对治疗其他(tā)类型顽固性上火症都是首选，具體(tǐ)选哪些穴位，需要中医辨证选穴。
