关于孕期的孕妇来说，饮食上是需求留意的。以下18种食物(wù)，孕妇最好不要碰，為(wèi)了本身和宝宝的安康，孕妇们一定要记住哦。

　　一、容易流产食物(wù)：

　　1、螃蟹

　　它滋味鲜美，但其性寒凉，有(yǒu)活血祛瘀之功，故对孕妇不利，尤其是蟹爪，有(yǒu)明显的堕胎作用(yòng)。

　　2、甲鱼

　　固然它具有(yǒu)滋阴益肾的成效，但是甲鱼性味咸寒，有(yǒu)着较强的通血络、散瘀块作用(yòng)，因此有(yǒu)一定堕胎之弊，尤其是鳖甲的堕胎之力比鳖肉更强。

　　3、薏米

　　是一种药食同源之物(wù)，中医以為(wèi)其质滑利。药理(lǐ)实验证明，薏仁对子宫平滑肌有(yǒu)兴奋作用(yòng)，可(kě)促使子宫收缩，因此有(yǒu)诱发流产的可(kě)能(néng)

　　4、马齿苋

　　它既是草(cǎo)药又(yòu)可(kě)作菜食用(yòng)，其药性寒凉而滑利。实验证明，马齿苋汁关于子宫有(yǒu)明显的兴奋作用(yòng)，能(néng)使子宫收缩次数增加、强度增大，易形成流产。

　　二、对胎儿有(yǒu)害的食物(wù)

　　5、罐头食品

　　罐头食品在制造过程中都参加一定量的添加剂，如人工合成色素、香精、防腐剂等。虽然这些添加剂对安康成人影响不大，但孕妇食入过多(duō)则对安康不利。另外，罐 头食品营养价值并不高，经高温处置后，食物(wù)中的维生素和其他(tā)营养成分(fēn)都已遭到一定程度的毁坏、

　　6、菠菜

　　人们不断以為(wèi)菠菜含丰厚的铁质，具有(yǒu)补血功用(yòng)，所以被当做孕期预防贫血的佳蔬。其实，菠菜中含铁不多(duō)，而是含有(yǒu)大量草(cǎo)酸。草(cǎo)酸可(kě)影响锌、钙的吸收。孕妇體(tǐ) 内钙、锌的含量减少，影响胎儿的生長(cháng)发育。

　　过多(duō)食用(yòng)巧克力会使孕妇产生饱腹感，因此影响食欲，其结果是身體(tǐ)发胖，而必需的营养却缺乏。孕妇较喜欢吃酸东西，山(shān)楂便成了首选果品。山(shān)楂对子宫有(yǒu)兴奋作 用(yòng)，孕妇过食可(kě)使子宫收缩，导致流产的可(kě)能(néng)，故要少吃。

　　8、猪肝

　　芬兰和美國(guó)已向孕妇提出了应少吃猪肝的忠告。

　　因為(wèi)在给牲畜迅速催肥的现代饲料中，添加了过多(duō)的催肥剂，其中维生素A含量很(hěn)高，致使它在动物(wù)肝脏中大量蓄积。孕妇过食猪肝，大量的维生素A便会很(hěn)容易进 入體(tǐ)内，对胎儿发育危害很(hěn)大，甚至会致畸。

　　9、久存的土豆

　　土豆中含有(yǒu)生物(wù)碱，存的越久的土豆生物(wù)碱含量越高。过多(duō)食用(yòng)这种土豆，可(kě)影响胎儿正常发育，导致胎儿畸形。当然，人的个體(tǐ)差异很(hěn)大，并非每个人食用(yòng)后都会 出现异常，但孕妇还是不吃為(wèi)好，特别是不要吃長(cháng)期贮存的土豆。

　　10、热性作料

　　孕妇吃热性作料如八角、花(huā)椒、胡椒、桂皮、五香粉等容易消耗肠道水分(fēn)，使胃肠分(fēn)泌减少，形成肠道干燥、便秘。发生便秘后，孕妇必然用(yòng)力屏气解 便，使腹压增加，压迫子宫内的胎儿，易形成胎动不安、早产等不良后果

　　11、味精

　　味精的主要成分(fēn)是谷氨酸钠，血液中的锌与其结合后便从尿中排出，味精摄入过多(duō)会消耗大量的锌，导致孕妇體(tǐ)内缺锌。而锌是胎儿生長(cháng)发育之必需品，故孕妇要少 吃。

　　12、桂圆、荔枝

　　性温热易致胎热;

　　13、石榴

　　贫血者要少吃。

　　14、腌制酸菜

　　含有(yǒu)亚硝胺，可(kě)导致胎儿畸变。

　　15、西瓜

　　每天吃水果不宜超过250g，限量吃西瓜，因為(wèi)西瓜是利尿剂，容易形成孕妇脱水。

　　16、饮浓茶

　　英國(guó)的一位医生发现茶叶中含有(yǒu)不少氟化物(wù)成分(fēn)，一杯浓茶中氟化物(wù)含量可(kě)达1.25毫克。如果用(yòng)来喂养孕鼠，则发 现所生小(xiǎo)鼠有(yǒu)骨骼方面的畸形，氟对胎儿的危 害固然尚未肯定，但还是不饮浓茶為(wèi)好。孕期饮浓茶，不仅易患缺铁性贫血，影响胎儿的营养物(wù)质供应，由于浓茶内含有(yǒu)咖啡因，还会增加孕妇的心跳和排尿次数， 增加孕妇的心脏和肾脏负担，有(yǒu)损母體(tǐ)和胎儿的安康，

　　17、饮咖啡和可(kě)乐型饮料

　　咖啡和可(kě)乐的主要成分(fēn)為(wèi)咖啡因、可(kě)乐宁等生物(wù)碱。

　　咖啡因和可(kě)乐宁是一种兴奋中枢神经的药物(wù)。据测定，一瓶340克的可(kě)乐型饮 料中含咖啡因50~80毫克，如果一次饮用(yòng)含量达1克以上的咖啡因饮料，就会导 致中枢神经系统兴奋，表现為(wèi)躁动不安、呼吸加快、肌肉震颤、心动过速、期外收缩及失眠、眼花(huā)、耳鸣等。即使服用(yòng)1克以下，由于对胃黏膜的刺激，也会出现恶 心、呕吐、眩晕、心悸及心前區(qū)疼痛等中毒症状。胎儿对咖啡因尤為(wèi)敏感，咖啡因能(néng)迅速通过胎盘而作用(yòng)于胎儿，使胎儿遭到不良影响。有(yǒu)人对孕鼠注射咖啡因实验 证实，仔鼠易发生腭裂、脑膜膨出、脊柱裂、无下颌、无眼、骨骼异常、矮小(xiǎo)、四肢畸形等现象。為(wèi)了下一代的安康，孕妇应当慎饮或禁饮咖啡及可(kě)乐型饮料。

　　18、饮酒

　　研究表明，孕妇饮酒是形成婴儿畸形和智力迟钝的重要原因。

　　这是因為(wèi)任何微量酒精都可(kě)以毫无阻挡地通过胎盘而进入胎儿體(tǐ)内，使得胎儿體(tǐ)内的酒精浓度和母體(tǐ)内酒精浓度一样。法國(guó)医學(xué)博士曾对127名有(yǒu)饮酒癖的妇女所 生的孩子进行观察，发现他(tā)们都有(yǒu)共向的缺陷：单眼皮，即使双眼皮也不明显，鼻子扁平，内侧眼角眼皮外翻，脸蛋扁平且窄小(xiǎo)，鼻沟模糊，上嘴唇薄且紧，下巴 短。这种受酒精毒害、面部发育不健全的孩子约占饮酒母亲所生孩子的1/3。更為(wèi)严重的是酒精对大脑和心脏的危害，孕妇饮酒导致婴儿患心脏病的约占30%。 孕妇饮酒过多(duō)，生下的孩子不久就夭折的屡见不鲜。对死婴的解剖结果表明，其大脑不仅小(xiǎo)于正常儿，而且脑发育不全或呈明显畸形状态。不少國(guó)家曾对胎儿期受酒 精毒害的儿童进行智力测验，发现他(tā)们的智商(shāng)都低于一般水平，大多(duō)数表现為(wèi)反应迟钝、智力低下或者白痴。