来不及吃早餐，喝(hē)袋奶顶一下吧。不过，喝(hē)早餐奶好还是喝(hē)普通牛奶好呢(ne)？这二者有(yǒu)什么不同呢(ne)？

　　普通牛奶所含蛋白质、脂肪含量比早餐奶要高一些，而早餐奶所含糖、谷物(wù)、果蔬粉、香精、食品乳化剂等物(wù)质比普通牛奶要多(duō)。因而，可(kě)以把早餐奶看做普通牛奶的“稀释”版本。

　　另外，很(hěn)多(duō)人空腹喝(hē)牛奶会呈现腹泻、腹胀的状况，喝(hē)早餐奶则没有(yǒu)这个问题。这是由于早餐奶中含有(yǒu)的碳水化合物(wù)可(kě)以缓解乳糖不耐，不会影响肠胃的吸收。

　　当然了，偶然来不及吃早餐，喝(hē)袋早餐奶充饥不失為(wèi)一个好办法，但不能(néng)每日如此。而且，在喝(hē)早餐奶时，还是要搭配一些谷物(wù)类的食品，这样才能(néng)又(yòu)营养，又(yòu)安康。

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