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南城送菜服務(wù) 推荐多(duō)吃这10种天然食材护肺又(yòu)清肺

多(duō)吃这10种自然食材护肺又(yòu)清肺

二手烟、空气污染、油烟环境……它们不断在损害我们的肺部，素日多(duō)吃以下10种“护肺”、“清肺”的自然食材吧，好好呵护你的肺。

百合性平味甘，有(yǒu)养阴润肺成效。最好选择新(xīn)颖百合，清肺效果更佳，倡议配合银耳煮成粥品食用(yòng)。

木(mù耳富含自然植物(wù)胶质，具有(yǒu)滋阴润肺、益胃生津的效果，适用(yòng)于肺热咳嗽、肺燥干咳、痰中带血、喉咙枯燥等病症。

薄荷关于呼吸疾病诸如咳嗽、感冒、喉咙感染等都非常有(yǒu)益。无论是用(yòng)薄荷泡茶，或者将其参加菜肴中都有(yǒu)清肺作用(yòng)。

绿茶美國(guó)癌症學(xué)院研讨发现，每天喝(hē)5杯以上绿茶的人，能(néng)够降低肺癌的风险。

萝卜美國(guó)國(guó)度癌症研讨院提出，富含β胡萝卜素的食物(wù)能(néng)够预防肺癌，比方红萝卜，它同时也可(kě)舒缓支气管炎和气喘的病症。

花(huā)椰菜花(huā)椰菜有(yǒu)丰厚的维c、钾和镁，且富含胡萝卜素和类黄酮这2种强力抗氧化物(wù)，能(néng)够预防肺癌和改善阻塞性肺炎和气喘等病症。

蜂蜜中药里的枇杷膏等经常会采用(yòng)蜂蜜制剂，蜂蜜有(yǒu)润肠、润肺成效。

梨子具有(yǒu)清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰、止渴生津的作用(yòng)。除了对肺部安康有(yǒu)益，对喉咙也有(yǒu)养护作用(yòng)。

糙米患有(yǒu)慢性阻塞性肺炎的人，體(tǐ)内常常硒和维e都偏低，多(duō)吃糙米可(kě)促进肺部安康。

柠檬柠檬属于碱性很(hěn)高的食物(wù)，多(duō)吃能(néng)止咳化痰、生津健脾，还能(néng)有(yǒu)效协助肺部排毒。

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