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大朗送菜公司推荐女性吃红豆有(yǒu)这四大好处

女性吃红豆有(yǒu)这四大益处

　　1.口感绵软，自然的香甜。一向注重养生的女人们当然不例外，可(kě)是大多(duō)数粗粮口感粗糙，但红豆不一样，它煮熟煮烂后绵软香甜，是自然的甜品。

　　2.红豆消水肿。我们常说红豆瘦腿、红豆瘦脸，其实是红豆消水肿的成效，红豆主要是矿物(wù)质钾的仓库，是自然界食物(wù)钾含量排名前三的食物(wù)，以补钾著称的香蕉和它相比，几乎是小(xiǎo)儿科(kē)，而且香蕉的热量还要高，减肥的女人哪敢多(duō)吃。

　　3.红豆瘦小(xiǎo)腹。固然说没有(yǒu)所谓的部分(fēn)瘦身食物(wù)，但是膳食纤维含量高的红豆能(néng)促进肠道渣滓排出，固然脂肪没有(yǒu)真正减少，但是渣滓少了肚子自然觉得平整一些，这也是我们追求的效果之一。

　　4.更低脂的优质蛋白来源。减肥的女人常常会回绝大鱼大肉那些脂肪含量高的食物(wù)，但它们同时也是优质蛋白的重要来源，红豆的蛋白质含量高且吸收率较好，而且热量和脂肪含量低。

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