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推荐 乳腺增生患者的饮食宜忌
发布时间：2017-02-16 发布者：首宏蔬菜配送中心 所属类别：健康饮食
乳腺增生患者的饮食宜忌
由于饮食、环境、工作压力等要素，现代女性患乳腺增生的人数日益增加。良性的乳腺增生并不会对安康带来伤害，素日经过科(kē)學(xué)饮食、规律作息、恰当运动，都能(néng)很(hěn)好地控制疾病开展。下面，我们着重从饮食方面提出倡议，协助女性朋友们防治乳腺增生。
早晚一杯牛奶 研讨发现，女性每日食用(yòng)2份低脂乳制品，可(kě)以降低更年期前患乳腺癌的几率。每天喝(hē)2杯牛奶，既能(néng)保证根本的营养需求，又(yòu)有(yǒu)利乳房安康。
每天食用(yòng)豆制品 大豆中含有(yǒu)的植物(wù)异黄酮可(kě)以抑止肿瘤生長(cháng)，避免癌症，尤其是乳腺癌。
多(duō)吃新(xīn)颖蔬果 新(xīn)颖
蔬菜中含有(yǒu)丰厚的维生素、矿物(wù)质、
膳食纤维，能(néng)有(yǒu)效地抗氧化，协助机體(tǐ)抵御包括乳腺癌在内的各种疾病。
除了以上一些适合乳腺增生患者食用(yòng)的食物(wù)外，以下食物(wù)最好少吃，以防加重病情。
禁食快餐食品 快餐食品不但含盐很(hěn)高，其中的油炸食物(wù)含热量也很(hěn)高，会加速體(tǐ)内雌激素生成，使乳腺增生更严重。
少食肉类 吃肉类食品较多(duō)，会使身體(tǐ)摄入更多(duō)的胆固醇。胆固醇会刺激人體(tǐ)分(fēn)泌更多(duō)的荷尔蒙，而绝大多(duō)数乳房肿块都是与荷尔蒙分(fēn)泌相关的。因而，在日常饮食中女性应恰当控制肉食摄入，内脏最好不吃。
降低食盐摄入 不吃辣酱、榨菜、腌菜、香肠、腊肉、薯片、虾条、麻辣豆腐干等高盐食品。
禁食辛辣刺激物(wù) 葱、姜、蒜、椒、桂皮等均為(wèi)辛辣刺激食物(wù)，而刺激性食物(wù)会使人體(tǐ)内分(fēn)泌失调。
回绝咖啡 过量摄入咖啡、可(kě)乐等刺激性饮料，容易增加乳房组织的體(tǐ)液，加重乳房的肿胀感，使乳房感到不适。
