龟苓膏滋阴补肾、润燥护肤、消弭暗疮、调理(lǐ)脏腑、清热解毒、避免肤质老化及便秘，能(néng)促进新(xīn)陈代謝(xiè)，提升人體(tǐ)免疫力，是现代人不可(kě)或缺之养生圣品。下面我们就详细的来说一说龟苓膏的成效。

　　1、滋阴养颜

　　在吃过烧烤、火锅等辛辣食物(wù)后，服用(yòng)龟芩膏能(néng)够起到滋阴润燥、养颜护肤、清热解毒的成效。

　　2、止痒祛湿

　　在湿润、枯燥的环境中，就常服用(yòng)龟芩膏，这样可(kě)起到去湿、止痒、去疮毒的成效。

　　3、治疗便秘

　　老年人吃了，能(néng)够加强本身的免疫才能(néng)，起到健胃、开胃的作用(yòng)，还能(néng)够治疗便秘。

　　4、去除毒素

　　年青人和女人吃了，能(néng)够养颜护肤、去除體(tǐ)内的毒素，起到洗肠的作用(yòng)。

　　5、防病去火

　　由于广东地域多(duō)雨湿润，冬暖夏热，因而，考究清热解毒、除湿去热的广东人常吃龟苓膏。北方固然没有(yǒu)南方的湿润和酷热，但吃煎炸或辣的东西多(duō)了，也难免上火，恰当的时分(fēn)吃一些，有(yǒu)利于消弭人體(tǐ)内的积热，解除因气候变化惹起的喉咙疼痛、感冒等疾病。

　　同时对多(duō)种口腔溃疡、口燥咽干、失眠多(duō)梦、习惯性便秘、急、慢性泌尿系统感染，如小(xiǎo)便白浊、腰膝酸软、女性生殖系统炎症，如盆腔炎、阴道炎、赤白带下，皮肤搔痒、疖疮红肿等有(yǒu)特别显着的改善作用(yòng)。

　　食用(yòng)忌讳

　　龟苓膏有(yǒu)清热排毒的作用(yòng)，偏于寒凉，普通胃寒和脾胃虚弱的人还是少吃為(wèi)好。有(yǒu)的报道说龟板有(yǒu)兴奋子宫和促进血液循环的作用(yòng)，故孕妇和月经期女性也不宜多(duō)吃。