东城绿色蔬菜配送中心推荐板栗的营养价值和板栗的吃法介绍-蔬菜配送公司|蔬菜配送中心|400-0769-006|首宏公司|食材配送|饭堂配送|食堂配送|水果配送

东城绿色蔬菜配送中心推荐板栗的营养价值和板栗的吃法介绍

发布时间：2017-02-17 发布者：首宏蔬菜配送中心所属类别：食谱推荐

板栗的营养价值和板栗的吃法引见

时间:2015-11-17 23:27 来源:安康饮食网作者:营养师点击:次

板栗的营养价值和板栗的吃法引见

板栗性温味甘，入肾、脾、胃经，有(yǒu)补肾强筋、养胃健脾的作用(yòng)，适用(yòng)于脾胃虚寒惹起的慢性腹泻，肾虚所致的腰膝酸痛、小(xiǎo)便频数、筋骨疼痛、尿血、便血等症。

我國(guó)历代医家都把板栗视為(wèi)滋补佳品。明代李时珍称其有(yǒu)驱寒、止泻之功。唐代医學(xué)家孙思邈说：“栗，肾之果也，肾病宜食之；生食治腰、脚不遂”。由此可(kě)见，生吃板栗补肾的效果更好。能(néng)够把买回的生板栗自然风干，每天早晚吃2～3颗，留意要细细咀嚼、磨碎，然后冉冉咽下。中老年人常食生板栗可(kě)有(yǒu)效预防和治疗體(tǐ)虚乏力，以及肾虚所致的腰酸腿疼等症。

板栗虽好，但大便枯燥的人不可(kě)多(duō)食，以免加剧便秘。经常消化不良的人特别不宜多(duō)吃，以免加重胃肠胀气，这类人可(kě)尝试栗子红薯排骨汤。

　　资料：栗子400克，红薯400克，排骨2根，红枣4粒，姜2片。

　　烹制办法：锅中放8碗清水，煮沸后下排骨、栗子、红枣和姜片，武火煮20分(fēn)钟，转小(xiǎo)火煲1小(xiǎo)时，放入红薯块，再煲20分(fēn)钟，下盐调味。

成效：补气健脾，滋阴补肾，强壮筋骨，有(yǒu)助通便。

东莞送菜 水果配送 蔬菜价格公司简介管理(lǐ)模式联系方式合同范本合作商(shāng)家人才招聘 送菜公司 饮食文(wén)化

工商(shāng)网监