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推荐 巧用(yòng)電(diàn)饭煲煲出美味早餐
发布时间：2017-02-19 发布者：首宏蔬菜配送中心 所属类别：食谱推荐
巧用(yòng)電(diàn)饭煲煲出美味早餐
时间:2017-02-14 14:41 来源:安康饮食网 作者:营养师 点击:次
巧用(yòng)電(diàn)饭煲煲出美味早餐
電(diàn)饭煲只能(néng)用(yòng)来蒸米饭？假如你这样想就大错特错了，由于它有(yǒu)预定和自动烹饪的功用(yòng)，因而在忙碌的工作日，用(yòng)来制造美味早餐也很(hěn)不错。下面是美國(guó)营养专家引见的3种電(diàn)饭煲早餐美食，有(yǒu)兴趣的你无妨换换口味。
1、苹果肉桂燕麦粥 “在電(diàn)饭煲中倒入1杯刀(dāo)切燕麦，2杯半水，1个切丁苹果，1茶勺肉桂粉和一小(xiǎo)撮食盐。将電(diàn)饭煲设定10-15分(fēn)钟，然后等候奇观呈现！”美國(guó)营养与饮食學(xué)会发言人安吉拉·马修说。假如你的電(diàn)饭煲有(yǒu)定时功用(yòng)，能(néng)够将食材放入其中并且设置烹饪完成时间，这样一早你就能(néng)享用(yòng)到美味了。
2、菜肉馅煎蛋饼 煎鸡蛋也能(néng)用(yòng)電(diàn)饭煲来做？你猜对了！“用(yòng)電(diàn)饭煲来煎鸡蛋，不会煎炸过头，口感松软、美味。”美國(guó)营养与饮食學(xué)会另一发言人珍妮弗·麦克丹妮引见。首先，用(yòng)少量油煸炒大蒜和时蔬，置于一旁。接着，在電(diàn)饭煲中打入4个大鸡蛋，混合奶酪，最后将大蒜、时蔬一并倒入，时间设定5分(fēn)钟，待蛋熟。关闭電(diàn)饭煲，让鸡蛋在余温中继续热5分(fēn)钟即成。
3、全谷物(wù)粥 電(diàn)饭煲除了烹饪大米以外，关于其他(tā)谷类烹饪也能(néng)发挥良效。麦克丹妮说，无妨试试制造牛奶什锦粥。在電(diàn)饭煲中参加3杯法罗（國(guó)外一种古老的小(xiǎo)麦种类，没有(yǒu)加燕麦也能(néng)够），1杯水，时间设定45分(fēn)钟。待做成后，拌入热牛奶，在其上撒蓝莓干、蔓越莓干、新(xīn)颖車(chē)厘子和坚果。
