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推荐 健康喝(hē)茶注意这五种误區(qū)
发布时间：2017-02-20 发布者：首宏蔬菜配送中心 所属类别：健康饮食
安康喝(hē)茶留意这五种误區(qū)
新(xīn)茶上市了，各地的茶叶市场迎来大批茶叶爱好者。茶因其清爽口感和保健成效，成了中國(guó)人最喜欢的饮品。中國(guó)人喝(hē)茶的历史固然長(cháng)久，但仍有(yǒu)不少误區(qū)。
误區(qū)一：不分(fēn)體(tǐ)质喝(hē)茶
茶叶种类繁多(duō)，大致可(kě)分(fēn)為(wèi)不发酵茶、半发酵茶和发酵茶。各类茶叶都有(yǒu)不同的适合人群。不分(fēn)體(tǐ)质喝(hē)茶，有(yǒu)可(kě)能(néng)带来一些不适表现。比方，绿茶富含茶多(duō)酚和咖啡碱，对胃有(yǒu)一定的刺激性，肠胃较弱的人应少喝(hē)绿茶，特别不要空腹喝(hē)，否则可(kě)能(néng)呈现“醉茶”现象。这类人可(kě)选择暖胃的红茶，或在茶汤中参加牛奶、红糖。
误區(qū)二：四季喝(hē)同一种茶
假如想以茶养生，那就不应全年只喝(hē)一种茶，而要依据时节选择茶叶。一般来说，如今比拟公认的是夏季适合饮绿茶。由于绿茶性寒，最能(néng)去火，有(yǒu)生津止渴，消食化痰等作用(yòng)；冬季宜喝(hē)性温的红茶，茶性甘温，可(kě)养阳气，还含有(yǒu)丰厚的蛋白质和糖，能(néng)加强抗寒才能(néng)，还可(kě)助消化，去油腻。
误區(qū)三：一把茶叶泡一天
很(hěn)多(duō)人早上到单位后，抓一把茶叶放进一个大茶杯里，一喝(hē)就是一天。一方面，茶叶冲的次数多(duō)了就品味不到香味了；另一方面，長(cháng)时间浸泡在温度较高的水中，会使得茶叶中的维生素、茶多(duō)酚、黄酮等营养成分(fēn)氧化降解，保健成效大大降低。
误區(qū)四：陈茶不洗
黑茶或乌龙茶常常以陈茶居多(duō)，尤其是普洱茶饼，越是陈年香气越浓。这类茶通常要先用(yòng)沸水快速洗一下，再把头泡茶水倒掉，既能(néng)起到洗茶作用(yòng)，去除可(kě)能(néng)存在的微生物(wù)，又(yòu)能(néng)给茶加温，利于茶香挥发。
误區(qū)五：茶垢不清
有(yǒu)些玩紫砂壶的人，不愿洗掉茶壶上的茶垢，认為(wèi)这样可(kě)以养壶。其实，茶垢不但对安康不利，还会影响茶的味道。茶垢是茶叶中的茶多(duō)酚与茶锈中的金属元素发生氧化所形成的。从卫生角度讲还是建议及时洗去茶垢，用(yòng)牙膏或盐水可(kě)以轻松洗掉茶垢。
