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洪梅送菜 推荐 蜂蜜营养虽好但早起不宜饮蜂蜜水

发布时间：2017-02-20 发布者：首宏蔬菜配送中心 所属类别：健康饮食
蜂蜜营养虽好但早起不宜饮蜂蜜水
蜂蜜营养虽好但早起不宜饮蜂蜜水

    生活中，很(hěn)多(duō)人都以為(wèi)，晨起后的喝(hē)一杯蜂蜜水有(yǒu)利于缓解便秘。其实，人體(tǐ)空腹喝(hē)蜂蜜水并不是明智的选择，一方面因蜂蜜中富含的大量果糖及葡萄糖会升高血糖，冲击食欲，进而影响早餐的摄入。另一方面，蜂蜜中果糖要经过代謝(xiè)转化為(wèi)葡萄糖才干被人體(tǐ)所吸收，因此“晨起第一杯水打扫體(tǐ)内废物(wù)”的作用(yòng)无法真正完成，同时蜂蜜蕴藏的各类营养物(wù)质也可(kě)能(néng)被糜费。
 
    蜂蜜配牛奶是有(yǒu)营养的早餐，蜂蜜加热不应超越60℃，蜂蜜应用(yòng)玻璃器皿装盛。科(kē)學(xué)正确的做法是：早起先喝(hē)一杯温白开，10分(fēn)钟后再饮用(yòng)蜂蜜水。或者直接把蜂蜜作為(wèi)早餐面包的涂料。

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