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东莞牛肉配送中心 推荐 吃小(xiǎo)白菜有(yǒu)助延缓衰老

发布时间：2017-02-22 发布者：首宏蔬菜配送中心 所属类别：食谱推荐

吃小(xiǎo)白菜有(yǒu)助延缓衰老

时间:2016-05-12 10:52 来源:安康饮食网 作者:营养师 点击:次

吃小(xiǎo)白菜有(yǒu)助延缓衰老
吃小(xiǎo)白菜有(yǒu)助延缓衰老

    小(xiǎo)白菜含有(yǒu)丰厚的钙、磷、铁、维生素c、胡萝卜素等，為(wèi)保证身體(tǐ)的生理(lǐ)需求提供物(wù)质条件，有(yǒu)助于加强机體(tǐ)免疫才能(néng)；含有(yǒu)大量粗纤维，其进入人體(tǐ)内与脂肪分(fēn)离后，可(kě)避免血浆胆固醇构成，促使胆固醇代謝(xiè)物(wù)胆酸得以排出體(tǐ)外，以减少动脉粥样硬化的构成，从而坚持血管弹性，也可(kě)促进大肠爬动，增加大肠内毒素的排出，到达防癌抗癌的目的。
 
    小(xiǎo)白菜中大量胡萝卜素和维生素c进入人體(tǐ)后，可(kě)促进皮肤细胞代謝(xiè)，避免皮肤粗糙及色素冷静，使皮肤亮洁，延缓衰老；维生素c在體(tǐ)内构成一种“透明质酸抑止物(wù)”，这种物(wù)质具有(yǒu)抗癌作用(yòng)，可(kě)使癌细胞丧失生机。
 
    小(xiǎo)白菜还具有(yǒu)清热除烦、行气祛瘀、消肿散结、通利胃肠等成效，主治肺热咳嗽、身热、口渴、胸闷、心烦、食少便秘、腹胀等病症。普通人群均可(kě)食用(yòng)小(xiǎo)白菜，但脾胃虚寒、大便溏薄者，不宜多(duō)食。

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