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石龙绿色蔬菜配送中心 推荐 营养专家关于吃糖的五点忠告

发布时间：2017-02-25 发布者：首宏蔬菜配送中心 所属类别：食谱推荐

营养专家关于吃糖的五点忠告

时间:2015-11-04 19:55 来源:安康饮食网 作者:营养师 点击:次

  1.乳酸菌饮料限量饮用(yòng)，认真阅读食品标签上的碳水化合物(wù)含量一项。
 
  2.假如每天要喝(hē)一杯红糖水或蜂蜜水，最好遠(yuǎn)离其他(tā)甜食、甜饮料。
 
  3.喝(hē)咖啡尽量少加或不加糖，喝(hē)牛奶、豆浆也不要加糖。
 
  4.假如某种产品号称“低糖”，那么要看看它营养标签上的含糖量能(néng)否到达國(guó)家规定的低糖规范（100毫升液體(tǐ)或固體(tǐ)当中的糖含量能(néng)否低于5g）。
 
  5.当心“营养麦片”和各种“糊粉”类产品中加的糖，数量真的十分(fēn)可(kě)观。

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