欢迎光临东莞蔬菜配送公司官方网站！提供服務(wù)有(yǒu)：蔬菜配送 东莞蔬菜粮油配送 蔬菜配送公司 蔬菜配送中心 东莞送菜 送菜公司 农产品配送 农副产品
当前位置：主页 > 资讯中心 > 食品安全

东莞饭堂配送推荐：调理(lǐ)脾胃是关键 春天想要减肥

发布时间：2017-02-25 发布者：首宏蔬菜配送中心 所属类别：食品安全
春天来了，夏天还会遠(yuǎn)吗?想要减肥的心和那些赘肉一起蠢蠢欲动了!如果你脾胃不好，身體(tǐ)很(hěn)容易藏有(yǒu)各种毒素和垃圾。因此，想要减肥，就要先调理(lǐ)脾胃。那么该如何健脾排毒减肥?
 
1、多(duō)甜少酸
中医认為(wèi)，五味入五脏，如酸味入肝、甘味入脾、咸味入肾等，春天多(duō)吃酸味食物(wù)，会加强肝的功能(néng)，使本来就偏亢的肝气更旺，这样就能(néng)伤害脾胃之气。因此，在春季人们要少吃些酸味的食物(wù)，以防肝气过于旺盛。而甜味的食物(wù)入脾，能(néng)补益脾气，故可(kě)多(duō)吃一点，如大枣、山(shān)药等。
 
2、健身快走
 
加强體(tǐ)育锻炼，尤其是快走，不仅迎合春天生发的特点，舒展筋骨，而且还有(yǒu)健脾的作用(yòng)。因為(wèi)脾主四肢，一个人肌肉丰满，其脾胃功能(néng)自然也不错。如果想通过活动四肢起到健脾、减肥的作用(yòng)，可(kě)以买一个计步器，每天至少要走10000步，而且频率要快，不能(néng)像散步逛街(jiē)一样。
 
3、红豆薏米粥
 
红豆薏米不仅健脾又(yòu)能(néng)利湿，对于那些胖头肿脸的人来说最适合不过了。其制作方法也很(hěn)简单，即抓一把薏米和一把红豆洗净放在锅里，倒入适量的水。如果是陈米，就要在水中泡5分(fēn)钟后再开火煮;如果是新(xīn)米，基本上加入水即可(kě)开火煮。也可(kě)以把它们添加到米饭当中做成杂豆饭。
 
4、喝(hē)茶排毒
茶疗温和持久，能(néng)激活沉睡的机體(tǐ)，令健康从“内”开始!古老的中医，很(hěn)早就有(yǒu)“茶為(wèi)万病之药”之说。茶疗除了具备茶的一般健康功能(néng)外，有(yǒu)针对性选用(yòng)各种茶材，健脾排毒效果独特!
 
5、不要熬夜
 
越熬越胖，越睡才能(néng)越瘦。睡得早，精神好，气血养足，有(yǒu)气力运化身體(tǐ)更多(duō)的垃圾，当然就会瘦了。
 
6、保持好心情
 
保持好心情，肝克脾，心情不好时，肝脏就会欺负脾，让脾胃的运化能(néng)力下降，久而久之，你就变成了一个生气的胖纸。心平气和，静心养气，使肝气不横逆、脾胃安宁，脾胃的运化也就正常了。
首宏蔬菜配送公司公从号
首宏蔬菜配送公司老板微信号
联系我们Contact Us更多(duō)>>
全國(guó)服務(wù)電(diàn)话：
400-0769-006

东莞首宏蔬菜配送公司
服務(wù)热線(xiàn)：134-804-11888
联系人：苏首宏
電(diàn)子邮箱：815665333@qq.com
QQ：815665333
网址：www.shucaipeisong.net

最新(xīn)资讯
相关资讯

本站永久域名：www.shucaipeisong.net 实名：蔬菜配送 蔬菜、粮油、水果配送服務(wù)Tel:0769-22694565
东莞蔬菜配送電(diàn)话：134-804-11888 苏首宏 24小(xiǎo)时售后服務(wù)热線(xiàn)：400-0769-006
公司地址：东莞东城桑园二區(qū)十路19号 首宏蔬菜配送中心 东莞水果配送 粤ICP备10050590号-1
蔬菜配送 | 蔬菜配送公司 | 蔬菜配送中心 | 农产品配送 | 饮食资讯 | 食品安全 | 网站地图 | 东莞蔬菜粮油配送


工商(shāng)网监