成效:常吃能(néng)益肾补肝,养血明目,且可(kě)润肠通便解酒毒,还能(néng)营养肌肤、避免早生青丝。腰酸、头昏、耳鸣、神经衰弱、失眠者常吃可(kě)有(yǒu)辅助疗效;而产后血虚的女性及體(tǐ)虚便秘的中老年人更宜多(duō)吃。
熬桑葚膏别用(yòng)铁制容器
食法:洗净直接吃可(kě)生津止渴,若要到达滋补肝肾的成效,最好熬成桑葚膏每天服用(yòng)。做法如下:取鲜桑葚适量绞汁,小(xiǎo)火熬至原汁一半时加适量蜜再熬成膏。每日用(yòng)温开水送服2次,每次20毫升左右。切记熬桑葚膏时不要用(yòng)铁制容器,以免毁坏果體(tǐ)中的多(duō)种营养,降低滋补成效。
提示:糖尿病人少吃,脾虚腹泻者少吃。另外,处于生長(cháng)发育期的儿童不宜多(duō)吃。
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