孕妇不能(néng)吃哪些食物(wù)?秋冬时节是吃羊肉的好机遇，关于怀孕的准妈妈来说，孕期能(néng)够吃羊肉吗?孕妇吃羊肉好不好?这些都是准妈妈关怀的话题，下面就让小(xiǎo)编引见一下孕妇能(néng)不能(néng)吃羊肉。

　　孕妇不能(néng)吃哪些食物(wù)?关于怀孕的妈妈来说，饮食上需求恰当调整，孕妇能(néng)够吃羊肉吗?

　　羊肉的价值

　　羊肉属动物(wù)性食物(wù)，不只营养价值高，含有(yǒu)丰厚的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、钾、尼克酸等，所产生的热量高于猪瘦肉、牛肉等肉食，而且是补虚益气的佳品。古医书中也有(yǒu)记载：羊肉能(néng)助元阳、补精血、疗肺虚、益劳损，是一种滋补强壮药。

　　孕妇能(néng)够吃羊肉吗?

　　孕期是能(néng)够吃羊肉的。但需留意的是，由于羊肉性温产热量。因而，关于孕妇来讲，固然能(néng)够吃羊肉，但也不宜过多(duō)地食入，以免助热伤阴，惹起不适。同时，孕妇吃羊肉的同时要留意恰当的多(duō)喝(hē)水，恰当的多(duō)吃一些水果、蔬菜等，平衡补充营养。

　　孕妇吃羊肉一定要煮熟

　　(1)羊肉能(néng)够吃，但是一定要煮的熟熟的。涮羊肉最好别吃，由于涮锅里的温度不够。其实最主要的缘由是羊肉里有(yǒu)弓形虫，涮锅里的温度不足以消灭它们。弓形虫对自身没有(yǒu)抗體(tǐ)的孕妇是十分(fēn)风险的，由于弓形虫能(néng)够招致宝宝畸形。為(wèi)了宝宝还是少吃為(wèi)妙。

　　(2)孕妇在吃羊肉的同时还要留意多(duō)吃点清热去火的油腻食品。除此之外，还要留意恰当的多(duō)喝(hē)水，恰当的多(duō)吃一些水果和蔬菜以及含钙量比拟丰厚的食品，进一步增加胎儿的营养。