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南城食品配送中心推荐完全凭主观臆断吃素食无益于健康

发布时间：2017-03-02 发布者：首宏蔬菜配送中心所属类别：食谱推荐

完整凭主观臆断吃素食无益于安康

时间:2015-09-29 21:40 来源:安康饮食网作者:营养师点击:次

不可(kě)承认，恰当的素食不但可(kě)以促进食欲，还有(yǒu)利于改善血脂异常。但是，假使没有(yǒu)科(kē)學(xué)的根据，不在医生的指导下停止，完整凭主观臆断，那么，这样做无益于安康。

通常，素食的自然风味普通较為(wèi)油腻，有(yǒu)的人则会添加不少的油脂或糖以及盐等调味品来烹调。比方有(yǒu)的人经常吃炒面或者炒饭，就是炒蔬菜的时分(fēn)也会参加比拟多(duō)的油脂，调味的时分(fēn)，则放入大量的味精和盐。这样做会让食物(wù)相对好吃一些，但也会带来隐患，那便是会给素食带来过多(duō)的能(néng)量。

此外，在减肥时，许多(duō)女性朋友会选择素食。她们以為(wèi)，只需長(cháng)期吃素，脂肪便一定会减少。实际上，这是一种误导，要晓得，素食中用(yòng)到的诸如植物(wù)油、白糖，也会让血脂升高，也能(néng)让人瘦削起来，严重的则可(kě)能(néng)诱发脂肪肝。

所以素食莫要过度，一旦过度，则会使得其反。

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