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道窖送菜公司 推荐 少吃糖有(yǒu)益肝脏健康

发布时间：2017-03-05 发布者：首宏蔬菜配送中心 所属类别：健康饮食
少吃糖有(yǒu)益肝脏安康
少吃糖有(yǒu)益肝脏安康

　　肝脏是代謝(xiè)糖类、贮藏糖原的部位，有(yǒu)调理(lǐ)血糖浓度，维持其稳定的重要作用(yòng)。经常过度饥饿，或者吃得太多(duō)，饥一顿饱一顿，都容易惹起血糖不正常，进而给肝形成担负。糖尿病和脂肪肝经常相伴而生。
 
　　平常留意三餐规律、少食多(duō)餐，主食不要局限于精白米面食物(wù)，经常交替变化地吃多(duō)种粗粮全谷、杂豆、薯类，有(yǒu)利于控制血糖。同时，要尽量少吃甜食，限制添加糖，像白砂糖、各种糖果、甜饮料、果酱以至蜂蜜，都要尽可(kě)能(néng)少吃或不吃。降低瘦削风险，有(yǒu)利于维持肝脏的正常代謝(xiè)才能(néng)。

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