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东莞饭堂配送推荐：教你几招让宝宝整夜安睡春天宝宝睡不安

发布时间：2017-03-05 发布者：首宏蔬菜配送中心所属类别：食品安全

睡眠好，宝宝才能(néng)長(cháng)得好。然而，很(hěn)多(duō)宝宝都会遇到睡眠不安稳的情况，这可(kě)让宝爸宝妈们伤透脑筋，特别是在潮湿的春季，宝宝闹腾的更加厉害，对于第二天要上班的宝爸宝妈来说，实在是苦恼!宝宝為(wèi)何睡不安?今天小(xiǎo)编与你聊聊如何让宝宝睡得安稳、踏实。

宝宝睡不好、爱闹腾，这是為(wèi)啥?

这是因為(wèi)春天气温反复，空气中的湿度较大，人體(tǐ)就极易有(yǒu)不适感。成人如此，更何况年幼的小(xiǎo)孩。自然就会出现烦躁不安、睡不安稳的现象。

如何让宝宝睡得香甜?可(kě)以从下面几个方面来解决，效果棒棒哒!

1、寻一“小(xiǎo)伙伴”

待宝宝到了一定月龄，可(kě)以為(wèi)他(tā)找到一个入睡安抚物(wù)。比如让熊宝宝参与到孩子的日常生活，你可(kě)以带着他(tā)一起玩哄熊宝宝入睡，将这件事作為(wèi)睡眠仪式的一个步骤。在妈妈无法陪睡时，熊宝宝可(kě)以陪伴小(xiǎo)朋友，让他(tā)入睡很(hěn)安心。月龄小(xiǎo)的宝宝，也可(kě)以采用(yòng)安抚奶嘴来帮忙。

2、发挥气味的作用(yòng)

宝宝对于气味很(hěn)敏感，在他(tā)夜晚哭泣时，虽然没有(yǒu)睁开眼睛但很(hěn)清楚是谁在哄他(tā)。一旦闻到妈妈的气味，便想吃奶，或是知道妈妈在身边很(hěn)快入睡等。

3、表演打哈欠

打哈欠会传染，不然學(xué)会这招。若已经到了宝宝的睡觉时间，孩子还是精神不错，那么可(kě)以待着孩子一起躺下来，然后表演打哈欠给他(tā)看，一边打哈欠一边和他(tā)说“妈妈好困，打哈欠了，妈妈要睡着了……”于是乎，宝宝也会跟着打哈欠，很(hěn)可(kě)能(néng)很(hěn)快就会睡了。大月龄的宝宝可(kě)以试试这个办法，有(yǒu)时候效果还可(kě)以。

4、按摩推拿(ná)

让孩子肌肉先紧绷再放松，比如双腿绷直后慢慢往上抬，坚持几秒(miǎo)后放松下来，妈妈可(kě)以带着孩子一起做。如果宝宝月龄比较小(xiǎo)，可(kě)以有(yǒu)规律的按压虎口、掌心、脚跟等处，然后再放松，效果也不错。其实，这种方法和按摩助眠方法原理(lǐ)很(hěn)类似。

5、催眠神器

白色噪音和催眠曲都具备很(hěn)好的听觉魔力。声音可(kě)以使人放松，建立睡眠联想，在婴儿睡眠中发挥着巨大的作用(yòng)。白色噪音主要有(yǒu)吹风机、吸尘器、下雨时等发出的声音。最佳的催眠曲自然是妈妈独特嗓音唱出来的温柔歌曲，对宝宝有(yǒu)很(hěn)好的安抚作用(yòng)。除此之外，播放《离人》、《小(xiǎo)宝贝快点睡》、《小(xiǎo)燕子》、《夜的钢琴》、《虫儿飞》、《军港的夜》等歌曲，也有(yǒu)很(hěn)好的催眠效果。

想要让宝宝有(yǒu)良好的夜间睡眠，作為(wèi)父母自己也要建立良好的、有(yǒu)规律的作息时间。慢慢进行改变，相信经过一段时间的调整，一定会让你和宝宝重获一夜好眠!

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东莞饭堂配送推荐：教你几招让宝宝整夜安睡 春天宝宝睡不安

发布时间：2017-03-05 发布者：首宏蔬菜配送中心 所属类别：食品安全

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发布时间：2017-03-05 发布者：首宏蔬菜配送中心所属类别：食品安全