关于宝宝吃盐这个话题，有(yǒu)很(hěn)多(duō)妈妈有(yǒu)疑问，宝宝最晚什么时候能(néng)够添加食盐呢(ne)?是不是越晚吃盐越好呢(ne)?一起来了解下婴儿吃盐的问题。

　　其实宝宝出生后3个月内不要另外加盐。3个月内的孩子不加盐，并不是说这个阶段的孩子不需要盐，而是说母乳或牛奶中含有(yǒu)自然盐分(fēn)，吃入这些自然盐分(fēn)即已足够了。食盐中的钠离子要靠肾脏来代謝(xiè)，而此时的孩子肾脏功用(yòng)尚差，肾小(xiǎo)球滤过率、肾血流量都不及成人，肾小(xiǎo)管排泄与再吸收功用(yòng)也未发育完善，多(duō)吃咸食必然增加肾脏担负，影响其正常发育。

　　3个月后，随着孩子的生長(cháng)和肾功用(yòng)的健全，对盐的需要量越来越大，便应增加摄盐量了。中國(guó)营养學(xué)会对6个月以内的婴儿钠的引荐量是200毫克，完整换算成食盐才0.5克，而食物(wù)中其他(tā)成分(fēn)也含有(yǒu)一定量的钠。家長(cháng)对6个月内的宝宝辅食没必要添加食盐，以油腻饮食為(wèi)主，让宝宝从小(xiǎo)就开端低盐饮食。6个月以后，能(néng)够思索恰当添加一些，但是食盐量限制在每天1克以下，父母也不要本人先尝食，假如以本人的规范来权衡饭菜的咸淡，又(yòu)会步入误區(qū)，只需每天给宝宝1-2次添加盐的辅食即可(kě)。1岁以后逐步增加，关于1～3岁的宝宝，每天做菜时也要尽可(kě)能(néng)地少放盐。普通1～6岁的幼童每天食盐不应超越2克。假如夏季出汗较多(duō)或腹泻、呕吐时，食盐量可(kě)酌情增加。其实，关于宝宝十分(fēn)敏感的味蕾来说，蔬菜和水果中的自然滋味就很(hěn)鲜美，而这些食物(wù)也含有(yǒu)足够的盐。

　　高盐饮食对宝宝的5大危害

　　1、高盐饮食可(kě)使口腔唾液分(fēn)泌减少，溶菌酶亦相应减少，有(yǒu)利于各种细菌、病毒在上呼吸道的存在。

　　2、高盐饮食后由于盐的渗透作用(yòng)，可(kě)杀死上呼吸道的正常寄生菌群，造成菌群失调，导致发病。

　　3、高盐饮食可(kě)抑制口腔黏膜上皮细胞的繁殖，使其丧失抗病能(néng)力。

　　4、高盐饮食会影响儿童體(tǐ)内对锌的吸收，会导致孩子缺锌。

　　5、高盐饮食会加重宝宝的心脏、肾脏担负。宝宝的肾脏发育还不健全，不足以渗透过多(duō)的盐。假如辅食中加盐过多(duō)，就会加重宝宝的肾脏担负，同时增加心脏担负，由此使肾脏和心脏功用(yòng)受损。而且，从小(xiǎo)养成重盐的饮食习惯，長(cháng)大后不容易纠正，而重盐饮食习惯容易引起高血压等疾病。

　　儿科(kē)专家崔玉涛建议不要给1岁以内的婴儿食物(wù)中加食盐。关于一岁以后的婴儿，只需孩子能(néng)够接受无食盐食物(wù)，也不必刻意添加盐。发现孩子对食物(wù)兴趣降低时，逐步少量递进添加食盐。油腻食物(wù)对人的一生健康都有(yǒu)利!千万不要依成人的胃口刻意给婴儿加盐，加盐量要依孩子的接受度而定。