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万江送菜推荐对症饮食有(yǒu)助于健康

发布时间：2017-03-10 发布者：首宏蔬菜配送中心所属类别：健康饮食

1、杏仁有(yǒu)益大脑杏仁中含有(yǒu)维生素e，可(kě)有(yǒu)效地延缓大脑因年龄招致的衰老问题。科(kē)學(xué)家以為(wèi)，杏仁巧克力之所以对大脑有(yǒu)益，心理(lǐ)缘由也不能(néng)无视。在感到焦虑、忧伤或心情不佳时，吃几颗杏仁无疑是对本人小(xiǎo)小(xiǎo)的溺爱和嘉奖。

2、绿色蔬菜维护视力绿色蔬菜能(néng)够补充足够的抗氧化素，因而能(néng)够维护眼睛的安康，让眼睛免受外界的损害。所以无妨在每日的饭桌上多(duō)一点绿色蔬菜，例如芹菜、黄瓜等都对安康大有(yǒu)益处。此外，希腊的科(kē)學(xué)家用(yòng)实验证明：绿色蔬菜吃得越多(duō)，患关节炎的可(kě)能(néng)性就越小(xiǎo)。爱吃蔬菜的人老年患关节炎的可(kě)能(néng)性是不爱吃蔬菜人的1/4。

3、鱼治疗哮喘最新(xīn)的研讨发现，多(duō)吃鱼类能(néng)够润肺、补肺，从而缓解哮喘病的病症。这是由于鱼肉中含有(yǒu)丰厚的镁元素。关于患严重哮喘的病人，医生倡议：最好每日三餐中保证吃至少一顿的鱼类或其它海鲜类食物(wù)。

4、牙出血吃葡萄柚牙龈发炎其实是體(tǐ)内缺乏维生素c的病症，是你的身體(tǐ)向你发出的求救信号，提示你该补充维生素了。这时吃一些葡萄柚、柠檬、猕猴桃等含维生素c丰厚的水果都会很(hěn)有(yǒu)协助，尤其是葡萄柚，效果更是立竿见影。所以，只需养成每天坚持吃一只葡萄柚的习气，就会帮你处理(lǐ)牙龈发炎的问题。

5、牛肉防脱发假如说吃牛肉能(néng)够治疗秃头，置信大部分(fēn)人一定会大吃一惊。但经过科(kē)學(xué)研讨发现：牛肉确有(yǒu)此成效。假如你不想年岁悄悄就成了秃顶，吃饭时千万别忘了吃点儿瘦牛肉。

6、花(huā)椰菜防皮肤青紫有(yǒu)些人的皮肤一旦遭到小(xiǎo)小(xiǎo)的碰撞和伤害就会变得青一块紫一块的。这是由于體(tǐ)内缺乏维生素（尤其是维生素k）的缘故。补充维生素k的最佳途径就是多(duō)吃花(huā)椰菜，据调查显示，每周吃几次花(huā)椰菜会使血管壁加厚、加强，而且不容易破裂。

7、喝(hē)苹果汁防心脏病苹果在所有(yǒu)水果中是“口碑”最好的，而且适合不同年龄、不同體(tǐ)格的人。最近，科(kē)學(xué)家又(yòu)发现苹果的另外一个优点：常喝(hē)苹果汁会降低心脏病的患病率。

8、喝(hē)茶维护牙齿茶对身體(tǐ)安康有(yǒu)益处已经众所周知，最近科(kē)學(xué)家又(yòu)发现了茶叶的另外一个优点，即：茶叶有(yǒu)维护牙齿的作用(yòng)。茶水中含有(yǒu)丰厚的氟和茶多(duō)酚等成分(fēn)，能(néng)够达到防龋固齿的成效。

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